Pärast talvepausi: liigeseid säästev treeningutega taasalustamine
Olgem ausad: kes meist poleks talvel treenimist veidi unarusse jätnud? Olgu põhjuseks külmunud maapind, lõputult pimedad õhtud või lihtsalt asjaolu, et paksu talvekarvaga hobune higistab juba puhastamise ajal. Mina ja minu ruun võtsime viimastel kuudel kindlasti rahulikumalt. Palju sammu, natuke maatööd, kuid vähe tõelist koormust.
Kuid nüüd, kui päevad lähevad pikemaks ja esimesed päikesekiired kuivatavad ratsaplatsi, sügelevad jälle käed. Ka hobusel on juba korralikult energiat ülearu. Kuid just siin peitubki oht: pea tahab tegutseda, aga keha on veel „talveune režiimil“. Kõõlused, sidemed ja liigesed peavad koormusega uuesti harjuma. Lihtsalt ummisjalu galopeerima hakata? See pole hea mõte.
Võitlus pulbritega
Ma tean, kui oluline on just selles taastumisfaasis varustada liikumisaparaati õigete toitainetega. Glükoosamiin, MSM, kollageen – me kõik ratsutajatena teame, mis oleks hea. Kuid reaalsus söödasõimes nägi meil sageli teistsugune välja.
Olen minevikus tõesti palju raha erinevate liigesepulbrite peale kulutanud. Stsenaarium oli alati sama: segan pulbri lootusrikkalt müsli hulka. Hobune puristab korra tugevalt sõimes – ja tõuseb valge tolmupilv. Või veel hullem: ta arendab välja põneva tehnika, imedes huultega iga üksiku kaeratera puhtaks, samal ajal kui kallis liigesepulber jääb kurva jäägina kausi põhja kinni. Isegi nipp see õõnsaks uuristatud õuna sisse peita viis vaid tohutu segaduseni, sest ta sülitas „imeliku maitsega“ osa lihtsalt välja. Kui see hobuse kõhtu ei jõua, pole ka parimast vahendist kasu.
Avastus: nuvallo move Snacks
Just selles frustratsioonifaasis sattusin nuvallo move Snacks liigestemaiuste peale. Ja ma pean ütlema: see kontseptsioon võlus mind kohe. Lõpuks ometi on kaasa mõelnud keegi, kel on endalgi hobused.
Tegemist ei ole tolmava pulbri ega kleepuva vedelikuga, vaid graanulikujuliste funktsionaalsete liigestemaiustega. Põhikoostis on linakook, riisikliid ja linaseemned – seega täiesti ilma nisu ja maisita ning maosõbralik. See on minu jaoks ülimalt oluline, kuna ma ei soovi hobusele sööta ebavajalikku nisu ega maisi.
Miks need liigestemaiused mulle (ja minu hobusele) nii väga meeldivad
Suurimaks eeliseks on lihtsalt mugavus. Annan oma suurele hobusele (u 550 kg) iga päev lihtsalt 6 liigestemaiust. Ei mingit kaalumist, ei mingit segamist, ei mingit mässamist mashiga, lihtsalt selleks, et ta seda sööks. Tavaliselt annan neid talle otse käest kohe pärast puhastamist või viskan treeningu järel preemiaks sõime.
Ja see, mis sees peitub, on muljetavaldav: iga päevase portsjoniga saab ta korraliku koguse glükoosamiini, kollageeni, MSM-i ja hüaluroonhapet. Need on täpselt need ehituskivid, mida ma tahan kõhre ja kõõluste taastumiseks treeningutega taasalustamise faasis. Asjaolu, et nuvallo on siin loobunud täiteainetest, nagu nisu, mais või lisatud suhkur, annab mulle kindlustunde.
Meie tulemused treeningutega taasalustamisel
Oleme nüüdseks umbes 6 nädalat taas ülesehitavas treeningus olnud ja söödame paralleelselt nuvallo move Snacks liigestemaiuseid. Loomulikult olen treeningkoormust suurendanud aeglaselt – palju üleminekuid, pikad soojendusfaasid sammus.
Mis mulle subjektiivselt on silma jäänud: hommikuti boksist välja tulles tundub ta oluliselt vähem kange kui varasematel talvedel. Ka esimesel traavile minekul on mul tunne, et ta lõdvestub ja astub kiiremini läbi keha. Varem kulus meil sageli 20 minutit, enne kui ta oli tõeliselt pehme; praegu on mul mulje, et ta on palju elastsem ja asub tööle suurema rõõmuga. Ta näib oma liikumises lihtsalt mobiilsem ja rahulolevam.
Kuna me plaanime suvel taas ka mõnel väiksemal võistlusel osaleda, on minu jaoks ülioluline, et need liigestemaiused on ADMR-iga kooskõlas. Seega ei pea ma muretsema ooteaegade pärast.
Kokkuvõte
Start pärast talvepausi ei pea olema konarlik. Mõistliku treeningplaani ja sobiva seespidise toega sujub meil sel aastal kõik suurepäraselt. Kui sul on samuti hobune, kes pulbritest järjekindlalt keeldub, võin sulle nuvallo move Snacks liigestemaiuseid siiralt soovitada. Neid süüakse väga hea meelega, neid on lihtne doseerida ja – mis kõige tähtsam – mu hobune tunneb end lihtsalt hästi.
Ilusat hooaja algust ja kuula oma hobust!