Sporthobune: liigeste ja kõõluste sihipärane kaitsmine koormuse eest

Miks see teema on meie jaoks nii oluline: praktikast praktikasse

nuvallo taga seisavad Katja ja Andrés. Rohkem kui 20-aastase praktilise kogemusega ratsaspordis teame, et liigeste kaitsmine on üks olulisemaid ülesandeid pika ja terve partnerluse tagamiseks hobusega. Selles artiklis soovime anda arusaadavaid vastuseid – tuginedes reaalsetele uuringuandmetele ja meie igapäevastele kogemustele söödaküna ääres.

Teadmistebaas: miks me peame sporthobuste liigeseid kaitsma

Hobune on loomu poolest liikumisloom, kes on loodud pidevaks ja aeglaseks edasiliikumiseks kõval stepipinnal. Tänapäevases ratsaspordis nõuame me aga oma hobustelt hoopis teistsuguseid liikumismustreid: kitsad pöörded, jõuline äratõuge enne hüpet, koondatud harjutused platsil või tundidepikkune ratsutamine pehmel ja sügaval pinnasel. Kui hobune koormab treeningu käigus intensiivselt oma liigeseid, sidemeid ja kõõluseid, teeb keha biokeemiliselt ränka tööd.

Nende koormuste pehmendamiseks on hobusel nutikad kehaomased amordid: liigesekõhr ja liigesevedelik (sünoviaalvedelik). Kõhr toimib kaitsva padjana luuotste vahel, samas kui liigesevedelik tagab sujuva libisemise ja varustab kõhre toitainetega. Milles seisneb probleem? Kõhrekude ei ole verega varustatud. Sellel on nn bradütroofne (väga aeglane) ainevahetus ja see toitub eranditult difusiooni teel. See tähendab, et ainult liikumisel toimuva koormuse ja lõdvestuse vaheldumisega surutakse liigesevedelikku nagu käsna abil kõhre sisse ja sealt uuesti välja.

Vanuse kasvades, intensiivsete treeningperioodide või põhisööda puudujääkide tõttu võib kõhre ülesehituse ja lammutamise loomulik tasakaal kõikuma lüüa. Just siin tuleb appi hobuse mõistlik liigeste ennetusravi. Eesmärk ei ole juba kahjustatud liigest maagiliselt uuesti kasvama panna – eesmärk on pakkuda kehale õigeaegselt toitainete ehituskive, mida ta vajab oma loomulike taastumisprotsesside ja liigesevedeliku viskoossuse säilitamiseks.

Mida ütleb teadus?

Kui rääkida liigestele mõeldud täiendsöötadest, lähevad arvamused sageli lahku. Vaatame seega, mida teadusmaailm tegelikult pakub – ilma roosade prillideta, kuid selge pilguga faktidele.

a) Mida on uuringutes tõestatud

Nn in vitro uuringutes (ehk laborikatsetes) on olukord üllatavalt selge. Kui ülikoolide teadlased varustavad Petri tassis isoleeritud kõhrerakke (kondrotsüüte) selliste ehituskividega nagu glükoosamiin või orgaaniline väävel (MSM), toimuvad mõõdetavad asjad: rakud toodavad rohkem tervet kõhremaatriksit ja eritavad samal ajal vähem neid ensüüme, mis vastutavad kõhre lammutamise eest. See tõestab kahtlemata, et nendel ainetel on rakutasandil äärmiselt kaitsev ja toetav funktsioon. Väljakutse meile kui hobuseomanikele on aga selles, et katseklaas ei ole hobuse magu. Aine peab hobuse kehas esmalt läbima seedekulgla, saama ainevahetuse osaks ja jõudma vere kaudu liigesekapslisse.

b) Mida on uuritud elusatel hobustel

Siin läheb asi praktika jaoks põnevaks. Uuringuid elusatel hobustel (in vivo uuringud) on veterinaarmeditsiinis sageli raskem läbi viia. Siiski leidub suurepäraseid uuringuid, näiteks tunnustatud Animal Health Trust'i palju tähelepanu äratanud ristuuring. Ristuuringu disainis toimib iga hobune iseenda kontrollina, saades juhuslikus järjekorras kord ehtsat preparaati ja kord platseebot.

Teadlased uurisid hobuseid jooksurajal ja ratsaniku all, kasutades liikumisanalüüsiks (kinemaatikaks) kiirkaameraid. Tulemus: kombineeritud preparaadi (mis sisaldas muuhulgas glükoosamiini ja MSM-i) söötmisel näitasid hobused kannaliigese painutuse (tarsaalne painutus) märkimisväärset paranemist ja hindajad andsid nende üldisele liikumisvabadusele ("ease of movement") oluliselt paremaid hinnanguid. Aususe huvides tuleb mainida, et hobuste uuringutel on sageli metodoloogilised piirangud – valimi suurus jääb enamasti vaid 16 ja 24 hobuse vahele. Siiski langevad need tulemused kokku suurte inimmeditsiini uuringutega, milles on osalenud tuhanded inimesed ja mis kinnitavad nende ehituskivide abil liigeste funktsiooni paranemist ning jäikuse leevendumist.

c) Aus kokkuvõte

Liigeste ehituskivide söötmise bioloogiline alus on kindel. Toidulisandid ei ole imerohud. See, kes väidab, et üks pulber suudab raskekujulise kulumise lihtsalt minema võluda, annab ebaausaid tervenemislubadusi. Kuid sellised toitained nagu glükoosamiin, MSM või hüaluroonhape on sinu hobuse tervisekäitumises äärmiselt mõistlik, teaduspõhine tugisammas. Need pakuvad "ehitusmaterjali", mida keha taastumiseks vajab. See lähenemine muutub eriti väärtuslikuks siis, kui erinevaid toimeaineid nutikalt omavahel kombineeritakse.

Annustamine ja praktika: mis on tegelikult oluline, kui soovid kaitsta sporthobuse liigeseid

Üks suurimaid probleeme täiendsöötade turul on annustamise läbipaistvuse puudumine. Monopreparaatide (ehk toodete, mis sisaldavad ainult ühte toimeainet) teaduslikes uuringutes kasutatakse suurte hobuste puhul sageli annuseid umbes 10 000 mg glükoosamiini päevas. Paljud turul olevad puhtad glükoosamiinipulbrid ei saavuta aga soovitatud päevase annusega isegi ligilähedaselt seda kogust.

Kriitiline pilk etiketile tasub end peaaegu alati ära. ELi määrus 767/2009 sööda turuleviimise kohta lubab tootjatel loetleda koostisaineid kahanevas järjekorras, ilma et nad peaksid märkima täpseid koguseid milligrammides. Sageli peidetakse toimeained nn "eelsegudesse". Sinu kui tarbija jaoks tekitab see täieliku musta kasti: sa ei tea, kas sa söödad suure annusega toimeainet või hoopis 90 protsendi ulatuses kalleid täiteaineid ja suhkrut.

Söötmispraktikas eristame lisaks algkuuri (mida sageli nimetatakse "Loading Dose" ehk laadimisannuseks) ja säilitusannust. Akuutsete väljakutsete korral või söötmise alguses on mõttekas pakkuda kehale suuremas koguses toitaineid, et varud uuesti täita.

Väga oluline: sa vajad kannatust. Eespool mainitud aeglase kõhre ainevahetuse tõttu ei tasu oodata imesid üleöö. Järjepidev söötmine vähemalt 8 kuni 12 nädalat on vajalik enne, kui struktuursed toitained liigeses ladestuvad ja esimesed positiivsed muutused nähtavaks muutuvad.

Miks üksikutest toimeainetest sageli ei piisa: kombinatsiooni jõud

Miks me ei kasuta praktikas lihtsalt äärmiselt suuri annuseid ühestainsast toimeainest? Vastus peitub liigese keerulises anatoomias. Erinevad toimeained toimivad täiesti erinevates kohtades.

Seetõttu otsustasime oma nuvallo move Snacks toote puhul teadlikult sünergilise kombinatsiooni kasuks. Hästi tasakaalustatud kombineeritud toode ei vaja isoleeritud äärmuslikke annuseid, sest koostisosad töötavad käsikäes. Just seda sünergiaefekti kinnitas ka mainitud Animal Health Trust'i uuring: alles erinevate liigese ehituskivide kombinatsioon viis mõõdetavate paranemisteni hobuste kinemaatikas.

Vaatame lähemalt konkreetseid toimeaineid päevaratsiooni kohta (6 maiust / u 30 g) meie andmelehelt:

• Glükoosamiin (1500 mg): see on klassikaline ehituskivi kõhre ülesehitamiseks. See toetab loomulikku lööke neelavat funktsiooni, aidates koel säilitada oma struktuurset terviklikkust.
• Kollageen (2550 mg): äärmiselt oluline struktuurvalk. Kollageen moodustab justkui elastse skeleti, mis hoiab sidekudet ja kõhre paindlikuna ning samal ajal rebenemiskindlana.
• MSM (2250 mg): see orgaaniline väävel on tõeline multitalent. Väävliühendid on elementaarselt olulised kõõluste ja sidemete taastumiseks ning toetavad keha parandusprotsessides pärast suurt koormust.
• Hüaluroonhape (150 mg): see on liigesevedeliku (sünoviaalvedeliku) peamine koostisosa. Hüaluroonhape seob äärmiselt suures koguses vett ja tagab selle, et liigesevedelik püsib tihe (viskoosne) ning liigese pinnad saavad sujuvalt üksteise vastas libiseda.

Selle kombinatsiooni abil jõuame samaaegselt kõhre, liigesevedeliku ja ümbritsevate kõõlusteni.

Suurim väljakutse praktikas: söötmine

Siin jõuame teema emotsionaalse tuumani – ja ilmselt ka selle punktini, kus sa lugedes kõige rohkem noogutad.

a) Söötmisprobleem

Sa seisad õhtul tallis. Ämber hoolikalt valmistatud mash'iga on valmis. Sa segad sisse kalli liigesepulbri, segad eriti hoolikalt, võib-olla peidad sinna sisse isegi väikese õunatüki. Sinu hobune nuusutab, hakkab sööma – ja siis see juhtub. Lausa kirurgilise täpsusega praagib ta osad koostisained välja. Ta sööb mõnuga kõige muu ümbert ja lõpuks leiad kleepuva kihina söödaküna põhjast peened pulbrijäägid.

Igaüks, kellel on kunagi olnud pirtsakas hobune, teab seda frustratsiooni. Mõnedel toimeainetel, nagu näiteks orgaaniline väävel (MSM), on loomu poolest veidi mõrkjas maitse. Nipp pulbrit banaanis peita hammustatakse enamiku hobuste poolt läbi hiljemalt kahe päeva pärast, misjärel nad sülitavad tüki umbusklikult välja. Ka jõusööda niisutamine on sageli vaid piisk merre, sest pulber muudab sööda konsistentsi ebameeldivaks.

Piinav küsimus jääb: isegi kui hobune alguses sööb – kas ta saab tõesti iga päev kogu vajaliku ja täpse annuse? Eriti võistlushobuse puhul on liigeste jaoks ülioluline usaldusväärne ja stressivaba söötmine, eriti nädalavahetustel, kui niikuinii tuleb maadelda võõraste bokside, reisistressi ja ärevusega.

b) Miks me pulbrist loobusime

Pärast lugematuid vestlusi teiste hobuseomanikega ja frustratsiooni oma isiklike hobustega, sai meile selgeks: otsustav küsimus ei ole "Kuidas me teeme veelgi parema pulbri?", vaid "Kuidas me tagame, et iga hobune manustab kogu annuse usaldusväärselt ja hea meelega?"

Sellele probleemile pakuvad lahenduse meie nuvallo move Snacks – funktsionaalne liigestemaius, mida söödetakse otse käest. Me loobusime täielikult vanamoelisest pulbrikontseptsioonist.

Suurepärase vastuvõtu tagamiseks on meie toote põhi ilma nisu ja maisita ning on mao vastu eriti leebe. Meie baasi moodustavad linaseemnekook, riisikliid ja linaseemned, mida täiendavad looduslikud koostisosad nagu banaani-, õuna- ja jaanikaunapulber. Ilma kunstlike lõhna- ja maitseaineteta ning ilma lisatud suhkruta.

Sinu talliargipäevas tähendab see järgmist: sul on täpselt kindlaks määratud toimeainekogus iga maiuse kohta. Ei mingit kleepuvat kaalumist enam, ei mingit häirivat tolmlemist ja mis peamine: ei mingit väljapraagimist. Sinu hobune ei koge söötmist varjatud ravimite andmisena, vaid positiivse preemiana sinu käest.

Annustamine on imelihtne: keskmise suurusega hobusele (u 500 kg) söödad lihtsalt 6 maiust päevas. See vastab ligikaudu 30 grammile. Kergemate hobuste puhul kohandad sa koguse 4 kuni 5 maiusele, raskemate hobuste puhul 7 kuni 8. Kui sinu hobune vajab hetkel akuutset tuge, soovitame esimese kahe kuni kolme nädala jooksul läbi teha algkuuri kahekordse kogusega. Seejärel naased tavapärase päevaratsiooni juurde.

Eriti ambitsioonikas ratsaspordis on hädavajalik, et hobuse liigesesööt oleks võistluskindel. Kuna me loobume igasugustest dopingutestidega seotud ainetest, saad sa neid maiuseid muretult sööta ka kogu võistlushooaja vältel. Oleme omaenda hobuste peal märganud, et nad tunduvad hommikuti märgatavalt vähem jäigad. Sellest ajast, kui hakkasime neile maiuseid andma, on meil tunne, et meie ruun liigub märkimisväärselt suurema rõõmuga ja on üldiselt paindlikum.

Sest lõppkokkuvõttes ei ole parim toidulisand see, millel on kõige pikem koostisainete nimekiri, kalleim turundus või kõrgeim laboriväärtus. See on hoopis see toode, mis tegelikult ja usaldusväärselt hobuse organismi jõuab.

Allikad

Murray, R.C., Walker, V., Frost, R., jt. (2014). "Effect of an Oral Joint Supplement on Orthopaedic Evaluation Scores and Limb Kinematics." Equine Veterinary Journal, Volume 46, Issue S46, lk 44. Konverentsi kokkuvõte 9. rahvusvaheliselt hobuste koormusfüsioloogia konverentsilt, Chester, UK. Link

Sellele võid kindel olla

ADMR-konformse täiendsöödana hobustele pakuvad nuvallo move Snacks sinu talliargipäevas kõrgeimat ohutust ja kvaliteeti. Seisame täieliku läbipaistvuse eest:

• ADMR-konformne ilma keeluajata: 100% võistluskindel, ideaalne sporthobustele.
• Ilma lisatud suhkru ja täiteaineteta: mao vastu leebe tänu linaseemnekoogile, riisikliidele ja linaseemnetele. Ilma nisu ja maisita.
• Toodetud Euroopas, kõrgeim kvaliteet: ranged kvaliteedikontrollid puhaste toimeainete tagamiseks.
• 30-päevane rahulolugarantii: sest me teame, et tõeline veendumus algab söödaküna ääres.