Glükoosamiin hobusele: toime, annustamine ja miks selle söötmine on tegelik väljakutse
Oled kuulnud glükoosamiinist, aga ei tea täpselt, mis kasu sellest tegelikult on, kui palju sinu hobune seda vajab ja kuidas talle seda üldse sisse sööta? Siis oled õiges kohas.
Meie oleme Katja ja Andrés nuvallost. Üle 20-aastase praktilise hobusepidamise kogemusega teame omast käest, mida hobused tegelikult söövad – ja mida nad kaussi jätavad. Seepärast selgitame sulle selles artiklis arusaadavalt, mida räägivad teadusuuringud glükoosamiinist ja kuidas seda kõige paremini sööta.
Mis on üldse glükoosamiin?
Glükoosamiin on aminosuhkur, mida sinu hobuse keha ise toodab. See on liigesekõhre ja liigesevedeliku (sünovia) üks olulisemaid ehituskive. Kujuta glükoosamiini ette kui toorainet: sinu hobune vajab seda, et hoida oma liigeste „amordid” töökorras.
Täpsemalt kasutab keha glükoosamiini nn glükoosaminoglükaanide (GAG) tootmiseks. Need on molekulid, mis annavad kõhrele selle elastsuse ja tagavad, et liigesevedelik püsiks kenasti viskoosne ja määriv. Ka hüaluroonhape – ehk tead seda terminit nahahooldusest – sünteesitakse glükoosamiinist.
Niikaua kui sinu hobune on noor ja terve, toodab ta ise piisavalt glükoosamiini. Kuid vanuse kasvades, suure koormuse või juba olemasolevate liigeseprobleemide, näiteks artroosi korral ei pruugi keha enda tootmine enam vajadust katta. Just siin tulebki mängu glükoosamiini lisasöötmise idee.
Glükoosamiini mõju hobusele: mida ütleb teadus?
Nüüd läheb põnevaks – ja me oleme sinuga ausad: uuringute seis on paljutõotav, kuid mitte nii üheselt mõistetav, kui paljud tootjad seda esitavad.
Mida on laboris tõestatud:
Michigani osariigi ülikooli (Michigan State University) teadlased on näidanud, et glükoosamiin pärsib laborikatsetes kõhre lagundavaid ensüüme, vähendab põletikumarkereid nagu lämmastikoksiid ja prostaglandiin E2 ning blokeerib olulist põletikusignaalirada (NF-κB). See kõlab fantastiliselt – ja seda see ka on. Kuid: need tulemused pärinevad Petri tassidest, kus kõhr supleb otse kõrge kontsentratsiooniga glükoosamiinilahuses. Elava hobuse puhul on olukord teistsugune.
Mida on uuritud elavate hobuste peal:
Seni kõige veenvam uuring pärineb Texase A&M ülikoolist (Leatherwood et al., 2016). 14 noorel hobusel, kes said glükoosamiini 84 päeva jooksul, langesid põletikunäitajad liigesevedelikus mõõdetavalt, samas kui kõhre uuenemise markerid tõusid. Need on julgustavad tulemused.
Auburni ülikooli varasem uuring 25 liigeseprobleemidega hobusel näitas lonkamise märgatavat paranemist juba kahe nädala pärast – kuid seal puudus kontrollgrupp, mis piirab tulemuste kaalukust.
Teised uuringud aga ei leidnud mõõdetavat erinevust glükoosamiini ja platseebo vahel. 2009. aastal tehtud süstemaatiline ülevaade tuvastas, et 15 avaldatud hobuseuuringust vastasid minimaalsetele teaduslikele standarditele vaid kolm.
Miks tulemused on nii erinevad:
Peamine põhjus on nn biosaadavus. Kui sinu hobune saab glükoosamiini suukaudselt, jõuab sellest verre vaid umbes 6–10%. Seda tõestas Montréali ülikool farmakokineetika uuringus. Sellest, mis verre jõuab, pääseb liigesevedelikku omakorda vaid murdosa.
Kuid siin on huvitav lootusekiir: sama uurimisrühm avastas, et põletikulised liigesed omastavad umbes neli korda rohkem glükoosamiini kui terved liigesed. Toimeaine koguneb seega eelistatavalt sinna, kus seda kõige hädasti vajatakse. See võib selgitada, miks paljud hobuseomanikud märkavad vaatamata tagasihoidlikule biosaadavusele positiivseid muutusi.
Meie järeldus mõju kohta: bioloogiline alus on kindel. Glükoosamiin ei ole imerohi, vaid mõistlik ehituskivi – eeldusel, et annustamine on õige.
Glükoosamiini annustamine hobusele: kui palju sinu hobune tegelikult vajab?
Ja siin peitubki paljude turul olevate toodete probleem. Teadusuuringutes, mis on näidanud positiivseid tulemusi, on annused oluliselt suuremad kui need, mida enamik kaubanduslikke tooteid soovitab.
Montréali ülikooli farmakokineetika uuringutes töötati standardannusega 20 mg kehakaalu kilogrammi kohta päevas. 500 kg kaaluva soojaverelise hobuse puhul tähendab see 10 grammi glükoosamiini päevas. Texase A&M uuringus, mis näitas positiivseid tulemusi põletikumarkerite osas, kasutati lausa topeltkogust.
Suunisena puhta glükoosamiini kui ainsa toimeaine kasutamisel:
Tervete liigeste igapäevaseks toetamiseks arvestatakse 10–20 mg kehakaalu kilogrammi kohta. 600 kg kaaluva hobuse puhul teeb see 6–12 grammi päevas. Ägedates faasides või algkuurina (küllastusfaas) võib anda 15–20 grammi päevas, enne kui vähendada annust 2–4 nädala pärast säilitusannuseni.
Kuid – ja see on määrava tähtsusega: need suured annused käivad uuringute kohta, kus glükoosamiini söödeti üksinda. Kui glükoosamiini kombineeritakse sihipäraselt teiste liigestele mõeldud toimeainetega – nagu MSM, kollageen ja hüaluroonhape –, ründavad toimeained liigeses erinevaid kohti ja tugevdavad üksteist. See sünergiaefekt tähendab, et võrreldava mõju saavutamiseks ei vaja sa sama suurt kogust glükoosamiini kui eraldi manustades. Kombinatsioon töötab meeskonnana, mitte üksikmängijate kogumina. Sellest lähemalt allpool.
Ja nüüd kaine reaalsus turu kohta: ajakirjas Equine Veterinary Journal ilmunud uuring testis 23 kaubanduslikku hobustele mõeldud glükoosamiinitoodet. Üle poole neist sisaldas vähem glükoosamiini, kui sildil märgitud. Kolmes tootes oli deklareeritud sisaldusest vähem kui 30% – ja üks toode ei sisaldanud glükoosamiini üldse. Nendest 23 tootest soovitas vaid 5 päevaannust, mis lähenes teaduslikult uuritud 10 grammile.
Tähtis: glükoosamiin vajab aega. Ära oota tulemusi ühe või kahe nädala pärast. Enamik spetsialiste soovitab vähemalt 8–12 nädalat järjepidevat söötmist, enne kui saab hinnata, kas toidulisand muudab midagi. Kõhre ülesehitamine võib võtta isegi 3–6 kuud.
Glükoosamiinvesinikkloriid või glükoosamiinsulfaat?
Juhul kui mõtled, kumb vorm on parem: Montréali ülikool on neid mõlemaid otse võrrelnud. Glükoosamiinsulfaat saavutas 9,4% biosaadavuse, samal ajal kui glükoosamiinvesinikkloriid (HCl) jäi 6,1% juurde. Ka liigesevedelikus olid sulfaadi kontsentratsioonid märgatavalt kõrgemad.
Väike konks: glükoosamiinvesinikkloriid (HCl) koosneb ligi 80% ulatuses puhtast glükoosamiinist, samas kui glükoosamiinsulfaat (eriti levinud 2KCl-ga stabiliseeritud variant) sisaldab seda vaid 50–60%. Seega vajad sulfaadi vormis pulbrit rohkem, et anda sama kogus toimeainet. See-eest jõuab sellest aga liigesesse rohkem.
Sulfaadi vormi lisaeelis on see, et koos sellega saadakse väävlit, mida keha vajab ka kõhre moodustamiseks. Kui otsustad HCl-vormi kasuks, on seetõttu mõistlik sööta lisaks MSM-i kui väävliallikat.
Miks glükoosamiinist üksi tihti ei piisa: kombinatsiooni jõud
Praktikas söödetakse glükoosamiini harva eraldi – ja sellel on head põhjused. Erinevad toimeained toimivad liigese eri osades ja tugevdavad üksteist. Seetõttu ei vaja hästi tasakaalustatud kombinatsioonitoode ekstreemseid üksikannuseid.
MSM (metüülsulfonüülmetaan), mis moodustab nuvallo move'is 7,5%, annab orgaanilist väävlit, mis on kõhre moodustumiseks asendamatu, ning omab ühtlasi põletikuvastast ja antioksüdatiivset toimet. 30 võidusõiduhobusega tehtud uuringus paranes 20 grammi MSM-i manustamisel päevas taastumine, põletikunäitajad langesid ja treenerid teatasid isegi paremast karvastikust ja kabjakvaliteedist. MSM täiendab glükoosamiini ideaalselt, kuna annab väävlit, mida keha vajab glükoosamiinist kõhre moodustamiseks – see on justkui teine võti samale lukule.
Kollageen, mis moodustab nuvallo move'is 8,5%, varustab keha aminohapete glütsiini ja proliiniga, mida läheb vaja sidekoe ülesehitamiseks. Kui glükoosamiin toetab eelkõige kõhre „täidist” (glükoosaminoglükaane), siis kollageen tugevdab struktuuri, mis seda täidist koos hoiab. Eriti huvitav vorm on denatureerimata II tüüpi kollageen (UC-II): juba väikesed kogused suudavad moduleerida immuunsüsteemi ja vähendada seeläbi keha enda rünnakut liigesekõhrele. Ühes uuringus leiti isegi, et UC-II oli artriidiga hobuste puhul tõhusam kui glükoosamiini ja kondroitiini kombinatsioon.
Glükoosamiin – 5% nuvallo move'is – annab keskse ehituskivi glükoosaminoglükaanide sünteesiks. Koostöös MSM-iga (mis tagab vajaliku väävli) ja kollageeniga (mis tugevdab kõhre struktuuri) suudab glükoosamiin oma toimet avaldada juba mõõdukamates kogustes, võrreldes eraldiseisvalt söötmisega.
Hüaluroonhape – 0,5% nuvallo move'is – võib sulle olla tuttav loomaarsti tehtud liigesesüstidest. See, kas suukaudselt manustatud hüaluroonhape jõuab tegelikult tervena liigesesse, on teaduslikult veel arutluse all. Kuid: täisverelistel hobustel tehtud uuring näitas, et suukaudne manustamine vähendas operatsioonijärgseid liigeseturseid. Ohio osariigi ülikooli in vitro uuring leidis, et hüaluroonhape koos glükoosamiiniga langetas põletikumarkereid rohkem kui hüaluroonhape üksi.
Miks kombinatsioon on midagi enamat kui üksikute osade summa: kõige tugevamad tõendid selle kohta pärinevad loomade tervise fondi (Animal Health Trust) juhuslikustatud, pimendatud ristuva disainiga uuringust, milles glükoosamiini, kondroitiini, MSM-i ja oomega-3-rasvhappeid sisaldav toidulisand vähendas lonkamise astet ja parandas liikuvust. Eraldi söödetuna poleks ükski neist toimeainetest sellises annuses sama efekti andnud. Täpselt see põhimõte – neli toimeainet, mis üksteist sihipäraselt täiendavad – peitub ka nuvallo move'i retsepti taga.
Glükoosamiini söötmine hobusele: suurim probleem ei peitu toimeaines
Ja nüüd jõuame teemani, mis on meile nuvallos kõige südamelähedasem – sest oleme seda ise sadu kordi kogenud.
Sa võid osta maailma parima ja suurima annusega glükoosamiinitoote. Sa võid välja arvutada täiusliku doosi. Sa võid koostada optimaalse söötmisplaani. Kuid sellest kõigest pole mingit kasu, kui sinu hobune seda ei söö.
Ja see ei ole haruldane. Glükoosamiinil endal on aminosuhkruna küll kergelt magus maitse ja seda aktsepteeritakse sageli hästi. Kuid liigestele mõeldud toidulisandid ei sisalda ju ainult glükoosamiini. MSM-il on kergelt mõrkjas väävlimaitse. Kollageen lõhnab tundlikele hobuseninadele võõralt. Ning rohekarbi ekstrakt – veel üks populaarne liigeste toimeaine – toob kaasa intensiivse kalalõhna, mis paneb paljudel hobustel kohe häirekellad tööle.
Lisaks: enamik liigestele mõeldud toidulisandeid on pulbrid. Ja pulbritel on korraga mitu probleemi. Need tolmavad, mis ärritab tundlikke ninasõõrmeid. Need muudavad harjumuspärase toidu tekstuuri. Ja hobusel on neid ehmatavalt lihtne välja sorteerida – eriti kui ta lükkab niiske toidu justkui „kaane” lihtsalt kõrvale ja sööb selle all olevat kuiva jõusööta.
Isegi kui hobune alguses pulbrit aktsepteerib, ei tähenda see, et ta saaks kätte kogu annuse. Jäägid künapõhjas, söömisel välja puhutud pilved, väljasorteerimine – praktikas saab sinu hobune tihti oluliselt vähem kui välja arvutatud kogus. Ja toimeaine puhul, mille biosaadavus on niikuinii vaid 6–10%, loeb iga gramm.
Me tunneme tavalisi nippe: harjuta aeglaselt 7–14 päeva jooksul, niisuta veega, sega leotatud suhkrupeedilõikudesse, lisa lusikatäis õunamoosi. Mõne hobuse puhul see toimib. Teiste juures seisad igal õhtul pettunult küna ääres ja küsid endalt, kas see toidulisandile kulutatud 50 € pole mitte lihtsalt tuulde lennanud – ja seda sõna otseses mõttes.
Allikad
Byron C.R. et al. — Effects of glucosamine and chondroitin sulfate on mediators of osteoarthritis in cultured equine chondrocytes (American Journal of Veterinary Research, Michigan State University, 2003) Link
Leatherwood J.L., Gehl K.L., Coverdale J.A., Arnold C.E., Dabareiner R.A., Walter K.N., Lamprecht E.D. — Influence of oral glucosamine supplementation in young horses challenged with intra-articular lipopolysaccharide (Journal of Animal Science, Texas A&M, 2016) Link
Meulyzer M., Vachon P., Beaudry F., Vinardell T., Richard H., Beauchamp G., Laverty S. — Comparison of pharmacokinetics of glucosamine and synovial fluid levels following administration of glucosamine sulphate or glucosamine hydrochloride (Osteoarthritis and Cartilage, Université de Montréal, 2008) Link
Meulyzer M. et al. — Joint inflammation increases glucosamine levels attained in synovial fluid following oral administration of glucosamine hydrochloride (Osteoarthritis and Cartilage, Université de Montréal, 2009) Link
Laverty S., Sandy J.D., Celeste C., Vachon P., Marier J.-F., Plaas A.H.K. — Synovial fluid levels and serum pharmacokinetics in a large animal model following treatment with oral glucosamine at clinically relevant doses (Arthritis & Rheumatism, Université de Montréal, 2005) Link
Gupta R.C. et al. — Therapeutic efficacy of undenatured type-II collagen (UC-II) in comparison to glucosamine and chondroitin in arthritic horses (Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 2009) Link
Kilborne A.H. et al. — Effects of hyaluronan alone or in combination with chondroitin sulfate and N-acetyl-D-glucosamine on lipopolysaccharide challenge-exposed equine fibroblast-like synovial cells (American Journal of Veterinary Research, Ohio State University, 2017) Link
Bergin B.J. et al. — Oral hyaluronan gel reduces post operative tarsocrural effusion in the yearling Thoroughbred (Equine Veterinary Journal, 2006) Link
Murray R.C. et al. — Effect of an Oral Joint Supplement on Orthopaedic Evaluation Scores and Limb Kinematics (Equine Veterinary Journal, 2014, Animal Health Trust crossover study) Link
Marañón G. et al. — The effect of methyl sulphonyl methane supplementation on biomarkers of oxidative stress in sport horses following jumping exercise (Acta Veterinaria Scandinavica, 2008) Link