Glükoosamiin hobusele: toime, annustamine ja miks selle söötmine on tegelik väljakutse
Oled kuulnud glükoosamiinist, kuid ei tea täpselt, millist kasu see tegelikult toob, kui palju sinu hobune seda vajab ja kuidas sa selle talle üldse sisse söödad? Siis oled õiges kohas.
Meie oleme Katja ja Andrés nuvallost. Üle 20-aastase praktilise hobusepidamise kogemusega teame omast käest, mida hobused tegelikult söövad – ja mida nad järele jätavad. Seetõttu selgitame sulle selles artiklis arusaadavalt, mida ütlevad uuringud glükoosamiini kohta ja kuidas seda optimaalselt sööta.
Mis on üldse glükoosamiin?
Glükoosamiin on aminosuhkur, mida sinu hobuse keha ise toodab. See on üks olulisemaid ehitusplokke liigesekõhre ja liigesevedeliku (sünoovia) jaoks. Kujuta glükoosamiini ette kui toorainet: sinu hobune vajab seda, et hoida oma liigeste "amordid" töökorras.
Täpsemalt kasutab keha glükoosamiini niinimetatud glükoosaminoglükaanide (GAG) tootmiseks. Need on molekulid, mis annavad kõhrele elastsuse ja tagavad, et liigesevedelik püsiks mõnusalt viskoosne ja määriv. Ka hüaluroonhape – võib-olla tead seda mõistet nahahooldusest – ehitatakse üles glükoosamiinist.
Kuni sinu hobune on noor ja terve, toodab ta ise piisavalt glükoosamiini. Kuid vananedes, suure koormuse või juba olemasolevate liigeseprobleemide, näiteks artroosi korral ei suuda keha enda tootmine enam vajadust katta. Just siin tulebki mängu glükoosamiini lisandina andmise idee.
Glükoosamiini toime hobusel: mida ütleb teadus?
Nüüd läheb põnevaks – ja me oleme sinuga ausad: uuringute seis on paljutõotav, kuid mitte nii üheselt mõistetav, kui paljud tootjad seda esitavad.
Mida on tõestatud laboris:
Michigani Osariigi Ülikooli teadlased on näidanud, et glükoosamiin pärsib laborikatsetes kõhre lagundavaid ensüüme, vähendab põletikumarkereid, nagu lämmastikoksiid ja prostaglandiin E2, ning blokeerib olulise põletiku signaaliraja (NF-κB). See kõlab fantastiliselt – ja seda see ka on. Kuid: need tulemused pärinevad Petri tassidest, kus kõhr supleb otse kõrge kontsentratsiooniga glükoosamiinilahuses. Elusas hobuses on olukord teine.
Mida on uuritud elusa hobuse peal:
Seni kõige veenvam uuring pärineb Texas A&M Ülikoolist (Leatherwood jt, 2016). 14 noorel hobusel, kes said glükoosamiini 84 päeva jooksul, langesid põletikunäitajad liigesevedelikus mõõdetavalt, samal ajal kui kõhre uuenemise markerid tõusid. Need on julgustavad tulemused.
Auburni Ülikooli vanem uuring 25 liigeseprobleemidega hobusel näitas juba kahe nädala pärast lonkamise märgatavat paranemist – siiski puudus kontrollgrupp, mis piirab tulemuste kaalukust.
Teised uuringud aga ei leidnud glükoosamiini ja platseebo vahel mingeid mõõdetavaid erinevusi. Ühes 2009. aasta süstemaatilises ülevaates leiti, et ainult 3 avaldatud 15-st hobuseid hõlmavast uuringust vastasid üldse teaduslikele miinimumstandarditele.
Miks on tulemused nii erinevad:
Peamine põhjus on niinimetatud biosaadavus. Kui sinu hobune manustab glükoosamiini suukaudselt, jõuab sellest verre tegelikult vaid umbes 6–10 %. Seda on tõestanud Montréali Ülikool ühes farmakokineetika uuringus. Sellest, mis verre jõuab, pääseb liigesevedelikku omakorda vaid murdosa.
Kuid on ka üks huvitav lootusekiir: sama uurimisrühm avastas, et põletikulised liigesed omastavad umbes neli korda rohkem glükoosamiini võrreldes tervete liigestega. Toimeaine koguneb seega eelistatult sinna, kus seda kõige hädasti vajatakse. See võib selgitada, miks paljud hobuseomanikud märkavad vaatamata tagasihoidlikule biosaadavusele positiivseid muutusi.
Meie kokkuvõte toime kohta: Bioloogiline aluspõhi on tugev. Glükoosamiin ei ole imerohi, kuid see on mõistlik ehitusplokk – eeldusel, et annus on õige.
Glükoosamiini annustamine hobusele: kui palju su hobune tegelikult vajab?
Ja siin peitub paljude turul olevate toodete probleem. Teaduslikes uuringutes, mis on näidanud positiivseid tulemusi, on annused oluliselt suuremad kui see, mida soovitab enamik kaubanduslikke tooteid.
Montréali Ülikooli farmakokineetika uuringutes kasutati standardannusena 20 mg kilogrammi kehakaalu kohta päevas. 500 kg kaaluva soojaverelise puhul teeb see 10 grammi glükoosamiini päevas. Texas A&M uuringus, mis näitas positiivseid tulemusi põletikumarkerite osas, kasutati isegi topeltkogust.
Orientiiriks puhta glükoosamiini kui üksiku toimeaine puhul:
Tervete liigeste igapäevaseks toetamiseks arvestatakse 10–20 mg kilogrammi kehakaalu kohta. 600 kg kaaluva hobuse puhul teeb see 6–12 grammi päevas. Ägedates faasides või algkuurina (küllastusfaas) võib see olla 15–20 grammi päevas, enne kui 2–4 nädala pärast säilitusannusele üle minnakse.
Kuid – ja see on määrav: need suured annused põhinevad uuringutel, kus glükoosamiini söödeti ainult üksinda. Kui glükoosamiin kombineeritakse sihipäraselt teiste liigestele mõeldud toimeainetega – nagu MSM, kollageen ja hüaluroonhape –, mõjuvad toimeained liigeses eri kohtades ja tugevdavad üksteist. See sünergiaefekt tähendab, et sa ei vaja võrreldava toime saavutamiseks sama suurt kogust glükoosamiini kui eraldi andes. Kombinatsioon töötab meeskonnana, mitte üksikmängijate kogumina. Sellest lähemalt allpool.
Ja nüüd kainestav reaalsus turu kohta: väljaandes Equine Veterinary Journal avaldatud uuring testis 23 kaubanduslikku hobustele mõeldud glükoosamiinitoodet. Üle poole neist sisaldas vähem glükoosamiini, kui sildil märgitud. Kolmes tootes oli alla 30 % deklareeritud sisaldusest – ja üks toode ei sisaldanud glükoosamiini üldse. 23 tootest soovitas vaid 5 päevaannust, mis lähenes teaduslikult uuritud 10 grammile.
Oluline: Glükoosamiin nõuab aega. Ära oota tulemusi ühe või kahe nädala pärast. Enamik spetsialiste soovitab vähemalt 8–12 nädalat järjepidevat söötmist, enne kui hinnata, kas toidulisand muudab midagi. Kõhre ülesehitamine võib võtta isegi 3–6 kuud.
Glükoosamiinvesinikkloriid või glükoosamiinsulfaat?
Kui sa mõtled, kumb vorm on parem: Montréali Ülikool on neid kahte otseselt võrrelnud. Glükoosamiinsulfaadi biosaadavus oli 9,4 %, samas kui glükoosamiinvesinikkloriidil (HCl) oli see 6,1 %. Ka liigesevedelikus olid sulfaadi kontsentratsioonid oluliselt kõrgemad.
Väike konks: glükoosamiin-HCl koosneb umbes 80 % ulatuses puhtast glükoosamiinist, samas kui glükoosamiinsulfaat (eriti levinud 2KCl-stabiliseeritud variant) sisaldab seda vaid 50–60 %. Sa vajad seega rohkem sulfaadivormis pulbrit, et anda sama kogus toimeainet. See-eest jõuab seda aga liigesesse rohkem.
Sulfaadivormi lisaeelis: see annab kaasa väävlit, mida keha vajab samuti kõhre moodustamiseks. Kui otsustad HCl-vormi kasuks, on seetõttu mõistlik sööta väävliallikana lisaks ka MSM-i.
Miks ainult glükoosamiinist sageli ei piisa: kombinatsiooni jõud
Praktikas söödetakse glükoosamiini harva isoleeritult – ja selleks on head põhjused. Erinevad toimeained mõjuvad liigese eri osades ja tugevdavad üksteist. Seetõttu ei vaja hästi tasakaalustatud kombineeritud toode äärmuslikke üksikannuseid.
MSM (metüülsulfonüülmetaan), 7,5 % tootes nuvallo move, annab orgaanilist väävlit, mis on kõhre moodustamiseks asendamatu, ning omab samal ajal põletikuvastast ja antioksüdantset toimet. Ühes 30 võidusõiduhobusega läbi viidud uuringus paranes 20 grammi MSM-i manustamisel päevas taastumine, langesid põletikunäitajad ja treenerid teatasid isegi paremast karvkattest ning tugevamatest kapjadest. MSM täiendab glükoosamiini ideaalselt, kuna see annab väävlit, mida keha vajab glükoosamiinist kõhre moodustamiseks – see on otsekui teine võti samale lukule.
Kollageen, 8,5 % tootes nuvallo move, varustab keha aminohapete glütsiini ja proliiniga, mida läheb vaja sidekoe ülesehitamiseks. Kui glükoosamiin toetab eeskätt kõhre "täidist" (glükoosaminoglükaane), siis kollageen tugevdab karkassi, mis seda täidist koos hoiab. Eriti huvitav vorm on denatureerimata II tüüpi kollageen (UC-II): juba väikesed kogused võivad moduleerida immuunsüsteemi ja seeläbi vähendada keha enda rünnakut liigesekõhrele. Üks uuring leidis, et UC-II oli artroosiga hobustel isegi tõhusam kui glükoosamiini ja kondroitiini kombinatsioon.
Glükoosamiin – 5 % tootes nuvallo move annab keskse ehitusploki glükoosaminoglükaanide sünteesiks. Koostoimes MSM-iga (mis annab vajaliku väävli) ja kollageeniga (mis tugevdab kõhre karkassi) saab glükoosamiin oma toimet avaldada juba mõõdukamates kogustes, võrreldes sellega, kui seda söödetaks isoleeritult.
Hüaluroonhape – 0,5 % tootes nuvallo move, mis võib sulle tuttav olla loomaarsti tehtavatest liigesesüstidest. See, kas suukaudselt manustatud hüaluroonhape jõuab tegelikult tervena liigesesse, on teaduslikult veel vaieldav. Kuid: täisverelistel hobustel läbiviidud uuring näitas, et suukaudne andmine vähendas operatsioonijärgseid liigeseturseid. Ohio Osariigi Ülikooli in vitro uuring leidis, et hüaluroonhape koos glükoosamiiniga langetas põletikumarkereid tugevamini kui hüaluroonhape üksi.
Miks kombinatsioon on enamat kui üksikute osade summa: Kõige tugevam tõend selle kohta pärineb Animal Health Trust'i randomiseeritud pimendatud ristuuringust, kus glükoosamiini, kondroitiini, MSM-i ja oomega-3 rasvhappeid sisaldav toidulisand vähendas lonkamise astet ja parandas liikuvust. Eraldi söötes poleks ükski neist toimeainetest kasutatud annuses samasugust efekti andnud. Just see põhimõte – neli toimeainet, mis üksteist sihipäraselt täiendavad – on nuvallo move'i retsepti taga.
Glükoosamiini söötmine hobusele: suurim probleem ei peitu toimeaines
Ja nüüd jõuame teemani, mis on meile nuvallos kõige südamelähedasem – sest oleme seda ise sadu kordi kogenud.
Sa võid osta maailma parima, suurima annusega glükoosamiinitoote. Sa võid arvutada välja täiusliku annuse. Sa võid koostada optimaalse söötmisplaani. Kuid sellest kõigest pole mingit kasu, kui su hobune seda asja ei söö.
Ja see pole haruldane. Glükoosamiin ise maitseb aminosuhkruna küll kergelt magusalt ja on sageli hästi aktsepteeritud. Kuid liigestele mõeldud toidulisandid ei sisalda ju ainult glükoosamiini. MSM on kergelt mõru, väävlise maitsega. Kollageen lõhnab tundlikule hobuseninale võõralt. Ja rohelise rannakarbi ekstrakt – veel üks populaarne liigestele mõeldud toimeaine – toob kaasa intensiivse kalalõhna, mis paneb paljudel hobustel kohe häirekellad tööle.
Lisaks sellele: enamik liigestele mõeldud lisandeid on pulbrid. Ja pulbritel on korraga mitu probleemi. Need tolmavad, mis ärritab tundlikke sõõrmeid. Need muudavad harjumuspärase sööda konsistentsi. Ja hobune suudab neid hirmutavalt hästi välja sorteerida – eriti kui ta lükkab niiske sööda kui "kaane" lihtsalt kõrvale ja sööb selle all olevat kuiva jõusööta.
Isegi kui su hobune pulbri alguses vastu võtab, ei tähenda see, et ta sööb ära kogu annuse. Jäägid künapõhjas, söömisel välja puhutud pilved, välja sorteerimine – praktikas saab su hobune sageli oluliselt vähem kui arvutatud kogus. Ja toimeaine puhul, mille biosaadavus on niigi vaid 6–10 %, on iga gramm arvel.
Me teame tavapäraseid nippe: aeglaselt toiduga harjutamine 7–14 päeva jooksul, veega niisutamine, leotatud peedigraanulitesse segamine, lusikatäis õunamoosi lisaks. Mõne hobuse puhul see toimib. Teiste puhul seisad sa aga igal õhtul pettunult küna ääres ja küsid endalt, kas see toidulisandile kulunud 50 € pole mitte lihtsalt prügikasti visatud – ja seda täiesti otseses mõttes.
Allikad
Byron C.R. et al. — Effects of glucosamine and chondroitin sulfate on mediators of osteoarthritis in cultured equine chondrocytes (American Journal of Veterinary Research, Michigan State University, 2003) Link
Leatherwood J.L., Gehl K.L., Coverdale J.A., Arnold C.E., Dabareiner R.A., Walter K.N., Lamprecht E.D. — Influence of oral glucosamine supplementation in young horses challenged with intra-articular lipopolysaccharide (Journal of Animal Science, Texas A&M, 2016) Link
Meulyzer M., Vachon P., Beaudry F., Vinardell T., Richard H., Beauchamp G., Laverty S. — Comparison of pharmacokinetics of glucosamine and synovial fluid levels following administration of glucosamine sulphate or glucosamine hydrochloride (Osteoarthritis and Cartilage, Université de Montréal, 2008) Link
Meulyzer M. et al. — Joint inflammation increases glucosamine levels attained in synovial fluid following oral administration of glucosamine hydrochloride (Osteoarthritis and Cartilage, Université de Montréal, 2009) Link
Laverty S., Sandy J.D., Celeste C., Vachon P., Marier J.-F., Plaas A.H.K. — Synovial fluid levels and serum pharmacokinetics in a large animal model following treatment with oral glucosamine at clinically relevant doses (Arthritis & Rheumatism, Université de Montréal, 2005) Link
Gupta R.C. et al. — Therapeutic efficacy of undenatured type-II collagen (UC-II) in comparison to glucosamine and chondroitin in arthritic horses (Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 2009) Link
Kilborne A.H. et al. — Effects of hyaluronan alone or in combination with chondroitin sulfate and N-acetyl-D-glucosamine on lipopolysaccharide challenge-exposed equine fibroblast-like synovial cells (American Journal of Veterinary Research, Ohio State University, 2017) Link
Bergin B.J. et al. — Oral hyaluronan gel reduces post operative tarsocrural effusion in the yearling Thoroughbred (Equine Veterinary Journal, 2006) Link
Murray R.C. et al. — Effect of an Oral Joint Supplement on Orthopaedic Evaluation Scores and Limb Kinematics (Equine Veterinary Journal, 2014, Animal Health Trust crossover study) Link
Marañón G. et al. — The effect of methyl sulphonyl methane supplementation on biomarkers of oxidative stress in sport horses following jumping exercise (Acta Veterinaria Scandinavica, 2008) Link