Ιππασία cross-country: Βελτιστοποίηση της αποκατάστασης μετά τη διαδρομή
Υπάρχει ίσως ένα ρητό που κυκλοφορεί περισσότερο από κάθε άλλο στον κόσμο της ιππασίας cross-country: «Χωρίς οπλή δεν υπάρχει άλογο, χωρίς πόδια δεν υπάρχει διαδρομή». Όταν βρίσκομαι στην αφετηρία, το ρολόι μετράει αντίστροφα και το άλογό μου σχεδόν τρέμει από την ένταση, η αδρεναλίνη χτυπάει κόκκινο. Ο καλπασμός στη σκληρή διαδρομή, η εμπιστοσύνη στο άλμα μέσα στο εμπόδιο νερού – αυτός είναι ο λόγος που αγαπάμε τόσο πολύ αυτό το άθλημα.
Αλλά ξέρουμε επίσης: Το ιππικό τρίαθλο (eventing) είναι η κορωνίδα των αθλημάτων και απαιτεί από τα άλογά μας να δώσουν σωματικά το 100%. Όταν φτάσουμε στον τερματισμό, βγάλουμε τα καρφιά και δροσίσουμε τα πόδια, ξεκινάει για μένα η πραγματική δουλειά. Η ανησυχία για το αν οι τένοντες και οι αρθρώσεις έχουν αντέξει καλά την καταπόνηση, υπάρχει πάντα. Ειδικά το επόμενο πρωί, η πρώτη μου βόλτα στον στάβλο συνοδεύεται συχνά από μια κριτική ματιά: Πώς περπατάει; Φαίνεται πιασμένο; Η αποκατάσταση στην ιππασία cross-country είναι σχεδόν το ίδιο σημαντική με την ίδια την προπόνηση.
Η μάχη με τις σκόνες
Στο παρελθόν προσπαθούσα να υποστηρίξω αυτή την αποκατάσταση με διάφορες σκόνες και συμπληρώματα διατροφής. Σίγουρα ξέρεις το δράμα: Αγοράζεις ακριβά κουτιά με σκόνη για τις αρθρώσεις που υπόσχονται πολλά. Αλλά τι νόημα έχει το καλύτερο δραστικό συστατικό, αν τελικά δεν καταλήξει στον οργανισμό του αλόγου;
Ένιωθα συχνά απόγνωση στην αποθήκη των τροφών. Να τη ρίξω απλά πάνω στην κύρια τροφή; Καμία ελπίδα. Το άλογό μου είναι δεξιοτέχνης στο να τρώει προσεκτικά την τροφή, ενώ η ακριβή σκόνη για τις αρθρώσεις παραμένει σαν ένα θλιβερό, σκονισμένο υπόλειμμα κολλημένη στον πάτο της ταΐστρας. Έτσι άρχισα να φτιάχνω χυλό (mash), μόνο και μόνο για να κρύψω τη σκόνη μέσα. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: Μετά από μια εξαντλητική μέρα αγώνων ή μια σκληρή προπόνηση, δεν έχω πάντα τον χρόνο και την υπομονή να βράζω νερό και να φτιάχνω μείγματα, μόνο και μόνο για να φάει τα θρεπτικά συστατικά για τις αρθρώσεις. Και μερικές φορές, όταν ήταν ιδιαίτερα ιδιότροπο, άφηνε ακόμα και το mash, μόλις μυριζόταν τη «φαρμακευτική» μυρωδιά. Ήταν απογοητευτικό.
Η ανακάλυψη: nuvallo move
Αναζητώντας μια λύση που δεν θα μένει στην ταΐστρα, ανακάλυψα τα nuvallo move Snacks. Η ιδέα ακουγόταν σχεδόν πολύ απλή για να είναι αληθινή: Μια λειτουργική λιχουδιά για τις αρθρώσεις, που μοιάζει και έχει γεύση σαν επιβράβευση, αλλά είναι γεμάτη με τα θρεπτικά συστατικά που ήθελα πραγματικά να προσφέρω.
Τέρμα το μέτρημα με κουταλάκια, το ζύγισμα και το ανακάτεμα. Αντίθετα, είναι απλό: Ανοίγεις το χέρι, δίνεις το Snack, το άλογο είναι ευτυχισμένο.
Γιατί το «Snack» κάνει τη διαφορά
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα για μένα είναι η χορήγηση εντελώς χωρίς άγχος. Η ημερήσια δόση είναι περίπου 6 Snacks (για ένα άλογο 500 κιλών). Συνήθως του τα δίνω αμέσως μετά την ιππασία ή κατά τη διάρκεια της περιποίησης. Τα δέχεται με ενθουσιασμό, επειδή, χάρη στη βάση από πλακούντα λιναρόσπορου και πίτουρο ρυζιού, φαίνεται να έχουν εξαιρετική γεύση.
Αυτό που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εμένα ως ιδιοκτήτρια ενός αθλητικού αλόγου: Τα συστατικά είναι τα σωστά. Στα nuvallo move Snacks περιέχονται γλυκοζαμίνη, κολλαγόνο, MSM και υαλουρονικό οξύ – ακριβώς ο συνδυασμός που αναζητώ για την υποστήριξη του χόνδρου, των τενόντων και των συνδέσμων. Επειδή το άλογό μου κατά την προπόνηση μπορεί να έχει κάποιες φορές ευαίσθητο στομάχι, βρίσκω φανταστικό το ότι τα Snacks παρασκευάζονται χωρίς σιτάρι και καλαμπόκι και δεν περιέχουν καθόλου πρόσθετα σάκχαρα. Οι φορείς των συστατικών - πλακούντας λιναρόσπορου, πίτουρο ρυζιού και λιναρόσπορος - είναι φιλικοί προς το στομάχι και εξασφαλίζουν υψηλή αποδοχή.
Μια σημαντική σημείωση για εμάς που συμμετέχουμε σε αγώνες: Τα Snacks είναι σύμφωνα με τους κανονισμούς ADMR (ασφαλή για αγώνες, χωρίς χρόνο αναμονής). Αυτό σημαίνει ότι μπορώ να τα χορηγώ αδιάλειπτα και κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου, χωρίς να ανησυχώ για χρόνους αναμονής ή θετικά δείγματα ντόπινγκ. Αυτό είναι απολύτως απαραίτητο στον πρωταθλητισμό.
Οι παρατηρήσεις μου μετά την αγωνιστική περίοδο cross-country
Χορηγώ τα nuvallo move Snacks με συνέπεια εδώ και τρεις μήνες περίπου. Λένε άλλωστε ότι πρέπει να δίνεις στα προϊόντα για τις αρθρώσεις τουλάχιστον 8 με 12 εβδομάδες χρόνο, και αυτό ακριβώς έκανα.
Φυσικά δεν μπορώ να δώσω υποσχέσεις ίασης εδώ, αλλά μπορώ να σου πω πώς άλλαξε η αίσθησή μου στη σέλα. Παλιότερα, το άλογό μου χρειαζόταν συχνά μια λίγο μεγαλύτερη φάση προθέρμανσης, ειδικά την επόμενη μέρα μετά από έντονη δουλειά καλπασμού στην ύπαιθρο. Από τότε που τα Snacks έγιναν μέρος της ρουτίνας μας, έχω την εντύπωση ότι βγαίνει από τον στάβλο πολύ πιο ελαστικό. Δείχνει πιο κινητικό και ανταποκρίνεται πιο γρήγορα.
Ακόμη και μετά την τελευταία μας προπόνηση στο cross-country, ένιωσα ότι άντεξε καλύτερα την καταπόνηση. Δείχνει πιο φρέσκο και κινείται με μεγαλύτερη όρεξη, σαν τα «αμορτισέρ» του να λιπαίνονται απλώς καλύτερα. Για μένα είναι τεράστια ανακούφιση να ξέρω ότι τα δραστικά συστατικά – 1.500 mg γλυκοζαμίνη και πάνω από 2.500 mg κολλαγόνο ανά ημερήσια μερίδα – όντως καταλήγουν στον οργανισμό του αλόγου και δεν μένουν να σκονίζονται στην ταΐστρα.
Συμπέρασμα
Εάν ασχολείσαι με το cross-country και έχεις αθλητικές απαιτήσεις από το άλογό σου, η υποστήριξη του μυοσκελετικού συστήματος είναι πρακτικά υποχρεωτική. Με τα nuvallo move Snacks βρήκα επιτέλους έναν τρόπο να το κάνω αυτό χωρίς άγχος και χωρίς την άρνηση τροφής. Είναι ωραίο συναίσθημα να προσφέρεις κάτι καλό στον συνεργάτη σου, το άλογο, μετά από σκληρή δουλειά – κάτι που έχει ωραία γεύση και ταυτόχρονα το υποστηρίζει. Το προτείνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε δεν θέλει πια να βλέπει υπολείμματα σκόνης στην ταΐστρα.