Προετοιμασία για έφιππη πορεία: Αντοχή για τις αρθρώσεις
Η άνοιξη είναι προ των πυλών και για μένα αυτό σημαίνει κυρίως ένα πράγμα: ο σχεδιασμός για τη μεγάλη καλοκαιρινή έφιππη πορεία μπαίνει στην τελική ευθεία. Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα πιο ωραίο από το να βρίσκεσαι μέρες ολόκληρες στη σέλα, να εξερευνάς νέα τοπία και το βράδυ να κάθεσαι γύρω από τη φωτιά, ενώ τα άλογα μασουλάνε ικανοποιημένα τον σανό τους. Όμως, όποιος έχει ταξιδέψει πολλές συνεχόμενες μέρες, γνωρίζει ότι αυτό δεν είναι κουραστικό μόνο για εμάς τους αναβάτες.
Η πρόκληση για το μυοσκελετικό σύστημα
Μια έφιππη πορεία είναι άθλημα υψηλών απαιτήσεων για το άλογο, ακόμα κι αν πηγαίνουμε «μόνο» με βήμα. Το επιπλέον βάρος από τα σακίδια, οι συνεχείς ανηφόρες και κατηφόρες στο έδαφος και κυρίως οι εναλλαγές στην ποιότητα του εδάφους έχουν το τίμημά τους. Άλλοτε το έδαφος του δάσους είναι μαλακό και βαθύ, και άλλοτε πρέπει να διανύσουμε χιλιόμετρα πάνω σε χαλίκι ή σκληρή άσφαλτο.
Η μεγαλύτερη ανησυχία μου ήταν πάντα: θα το αντέξει; Το άλογό μου είναι σε άριστη φόρμα, αλλά η καταπόνηση για τους τένοντες και τις αρθρώσεις σε τέτοιες διαδρομές είναι τεράστια. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να διαπιστώνεις το τρίτο πρωί ότι το άλογο βγαίνει πιασμένο από τον στάβλο ή κινείται απρόθυμα επειδή το «ενοχλούν» οι αρθρώσεις. Ήθελα λοιπόν οπωσδήποτε να το υποστηρίξω, πριν καν πατήσουμε την πρώτη οπλή στη διαδρομή.
Ο αιώνιος αγώνας με τον κουβά τροφής
Παλιότερα προσπαθούσα να το προετοιμάσω για τη σεζόν με διάφορες σκόνες για τις αρθρώσεις. Με το χέρι στην καρδιά: ήταν κάθε φορά ένα δράμα. Το άλογό μου έχει πολύ ιδιότροπο ουρανίσκο – με την αρνητική έννοια. Με το που μύριζε έστω και την παραμικρή υποψία από σκόνη μυδιών ή βότανα, κοιτούσε την ταΐστρα με καχυποψία.
Δοκίμασα τα πάντα: έκρυψα τη σκόνη μέσα στο mash (έτρωγε γύρω γύρω από αυτήν), την έβαλα μέσα σε κούφια μήλα (τα έφτυνε) ή προσπάθησα να την ανακατέψω με το μούσλι. Η κατάληξη ήταν συνήθως ότι η ακριβή σκόνη κολλούσε σαν σκονισμένο υπόλειμμα στον πάτο της ταΐστρας, επειδή την ξεχώριζε με απόλυτη ακρίβεια. Αν το συμπλήρωμα δεν καταλήξει μέσα στο άλογο, φυσικά δεν μπορεί και να δράσει. Και ειδικά σε μια έφιππη πορεία, όπου συχνά ταΐζεις από κουβάδες ή το άλογο είναι δεμένο, το να παιδεύεσαι με κουτιά και μεζούρες είναι απλώς εκνευριστικό και καθόλου πρακτικό.
Η ανακάλυψη: nuvallo move Snacks
Αναζητώντας μια πρακτική λύση, έπεσα πάνω στα nuvallo move Snacks. Η ιδέα ακουγόταν σχεδόν πολύ καλή για να είναι αληθινή: μια λειτουργική λιχουδιά για τις αρθρώσεις, η οποία περιέχει όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορεί να δοθεί σαν επιβράβευση.
Χωρίς ζύγισμα, χωρίς ανακάτεμα, χωρίς σκόνη.
Γιατί αυτά τα Snacks είναι ιδανικά για την προπόνησή μας
Αυτό που με έπεισε αμέσως είναι η σύνθεση. Στην ημερήσια δόση των 6 Snacks (για το άλογό μου που ζυγίζει περίπου 500 κιλά, αυτή είναι η τέλεια δόση) κρύβονται πραγματικά ισχυρά δραστικά συστατικά:
- Γλυκοζαμίνη (1.500 mg) και κολλαγόνο (2.550 mg) ως δομικά στοιχεία για τον χόνδρο και τον συνδετικό ιστό.
- MSM (2.250 mg) για την υποστήριξη της αναγέννησης.
- Υαλουρονικό οξύ για το αρθρικό υγρό.
Μου αρέσει ιδιαίτερα η βάση των nuvallo move Snacks. Αποτελούνται από πλακούντα λιναρόσπορου, πίτουρο ρυζιού και λιναρόσπορο – δηλαδή αμιγώς φυσικούς φορείς. Επειδή το άλογό μου έχει ευαισθησία στα σιτηρά, είναι πολύ σημαντικό για εμένα ότι είναι χωρίς σιτάρι και καλαμπόκι, καθώς και χωρίς περιττά γεμιστικά. Επίσης, δεν περιέχουν καθόλου πρόσθετη ζάχαρη.
Όμως, το μεγαλύτερο πλεονέκτημα για τις έφιππες πορείες είναι η ευκολία στη χρήση. Μπορώ απλώς να βάλω την ημερήσια δόση στην τσέπη του μπουφάν μου. Μετά την προπόνηση ή κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος στη διαδρομή, δίνω τα 6 Snacks απευθείας από το χέρι. Τα λατρεύει! Η αποδοχή τους είναι απίστευτα υψηλή, τα μασάει με μεγάλη απόλαυση, σαν να ήταν η καλύτερη λιχουδιά του κόσμου.
Οι εμπειρίες μας στην προπόνηση
Δίνουμε πλέον τα nuvallo move Snacks εδώ και περίπου 10 εβδομάδες ως συμπλήρωμα στην προπόνηση ενδυνάμωσης. Έχω μάθει ότι τα θρεπτικά συστατικά για τις αρθρώσεις χρειάζονται χρόνο – λένε άλλωστε ότι απαιτούνται 8 έως 12 εβδομάδες για να γεμίσουν οι αποθήκες του οργανισμού.
Η υποκειμενική μου εντύπωση είναι απόλυτα θετική. Έχουμε αυξήσει την ένταση των διαδρομών, προσθέσαμε πολλές αναβάσεις και κάναμε μεγαλύτερες αποστάσεις με τροχάδην σε πιο σκληρό έδαφος. Παλιότερα, είχα συχνά την αίσθηση ότι, μετά από τέτοιες προπονήσεις, χρειαζόταν λίγο περισσότερο χρόνο την επόμενη μέρα για να βρει τον ρυθμό του.
Από τότε που ξεκινήσαμε το nuvallo, μου δίνει την αίσθηση ότι έχει πολύ πιο «ρευστές» κινήσεις. Δείχνει μεγαλύτερη προθυμία, πατάει πιο δυναμικά και δείχνει χαλαρό και ικανοποιημένο, ακόμα και την επόμενη μέρα μετά από μια απαιτητική προπόνηση. Φυσικά, αυτό είναι πάντα μια αίσθηση, αλλά έχω την εντύπωση ότι ανταπεξέρχεται καλύτερα στις αιχμές της σωματικής καταπόνησης. Φαίνεται απλώς πιο ελαστικό στην κίνησή του, ακόμα κι όταν έχει ψύχρα το πρωί.
Ένα ακόμη συν για όσους ίσως θελήσουν κάποια στιγμή να συμμετάσχουν σε κάποιον αγώνα (π.χ. αγώνες ιππικής αντοχής): τα Snacks είναι ADMR-konform (ασφαλή για αγώνες). Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείς για περιόδους αναμονής.
Συμπέρασμα: Το δικό μου Must-Have για την τσάντα της σέλας
Η προετοιμασία για την έφιππη πορεία μας βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, και έχω ένα πολύ καλό προαίσθημα. Τα nuvallo move Snacks με απάλλαξαν από μια τεράστια ανησυχία – δηλαδή το πώς θα καταφέρω να δώσω αξιόπιστα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά στο άλογο.
Για εμένα είναι η ιδανική λύση: συστατικά υψηλής ποιότητας, φιλική προς το στομάχι βάση και μια αποδοχή που, με τις σκόνες, ούτε στα όνειρά μου δεν έβλεπα. Όταν ξεκινήσουμε το καλοκαίρι, μια σακούλα nuvallo move Snacks θα βρίσκεται σίγουρα στις αποσκευές μας, για να μπορούμε να απολαύσουμε κάθε χιλιόμετρο.