Glikozamīns, MSM, kolagēns un citi: kura aktīvā viela locītavām patiešām palīdz?

Kāpēc mēs uzskatām šo tēmu par tik svarīgu: no prakses praksei

Aiz nuvallo stāv Katja un Andress (Andrés). Ar vairāk nekā 20 gadu praktisko pieredzi jāšanas sportā mēs pārāk labi zinām: kad vēlamies salīdzināt glikozamīnu un MSM zirgiem, mēs ātri vien saskaramies ar informācijas jūcekli. Šajā rakstā mēs sniedzam jums skaidras, saprotamas atbildes, kas balstītas uz pētījumiem un mūsu ikdienas pieredzi stallī.

Zināšanu pamats: kas jums jāzina par zirgu locītavām

Pirms jūs varat jēgpilni salīdzināt dažādas locītavu barības zirgiem, ir vērts ielūkoties nedaudz dziļāk – zem apmatojuma. Iztēlojieties sava zirga locītavu kā sarežģītu amortizatoru. Lai kauli sāpīgi neberzētos viens gar otru, locītavu virsmas ir pārklātas ar gludu skrimšļa slāni. Šis skrimslis darbojas kā stingrs, bet elastīgs sūklis.

To visu ieskauj locītavas kapsula, kurā atrodas locītavas šķidrums (sinovija). Tā ir locītavas "motoreļļa". Pie katras kustības skrimšļa sūklis tiek saspiests, bet atslābstot tas atkal piesūcas ar svaigu, uzturvielām bagātu locītavas šķidrumu. Tā kā skrimšļa audos nav asinsvadu, šis "sūkņa mehānisms" ir vienīgais veids, kā uzturvielas nokļūst tur, kur tās ir vajadzīgas.

Kāpēc augstas kvalitātes papildbarība locītavām vispār ir aktuāla tēma zirgiem? Zirgam novecojot, fiziskas slodzes dēļ (piemēram, asi pagriezieni, lēcieni vai iešana pa cietu pamatu) vai nelielu pamatbarības trūkumu rezultātā dabiskais līdzsvars starp skrimšļa veidošanos un noārdīšanos var tikt izjaukts. Ķermenis, iespējams, vairs neražo pietiekami daudz sava locītavu šķidruma, vai arī skrimslis zaudē elastību. Tieši šeit palīdz aktīvās vielas locītavām: tās mērķtiecīgi piegādā ķermenim būvmateriālus, kas nepieciešami, lai saglabātu paša "amortizatorus".

Ko saka zinātne?

Kad runa ir par piedevām, viedokļi bieži atšķiras. Tāpēc pavisam racionāli apskatīsimies, ko zinātne šodien zina un ko nē.

a) Kas ir pierādīts pētījumos

Lielākās daļas zināmo aktīvo vielu bioloģiskais pamats ir lieliski izpētīts. Laboratoriskajos pētījumos (tā sauktajos in vitro pētījumos), kuros pēta izolētas skrimšļa šūnas Petri trauciņā, tādas vielas kā glikozamīns vai hialuronskābe bieži uzrāda iespaidīgus rezultātus. Pētnieki dažādās veterinārmedicīnas fakultātēs ir spējuši pierādīt, ka šos būvmateriālus skrimšļa šūnas patiešām uzsūc un var tajās stimulēt organismam raksturīgo strukturālo olbaltumvielu ražošanu.

Tomēr laboratorijas rezultātus nevar 1:1 attiecināt uz dzīvu zirgu. Ceļš no barības siles caur kuņģa un zarnu traktu līdz vēzīša locītavai ir garš.

b) Kas ir pētīts ar dzīviem zirgiem

Tāpēc daudz aizraujošāki ir pētījumi, kuros iesaistīti dzīvi dzīvnieki (in vivo). Šeit pētniecība kļūst izaicinošāka. Objektīvi izmērīt sāpes vai kustīgumu zirgiem ir grūti. Neskatoties uz to, eksistē pētījumi ar vērā ņemamiem rezultātiem. Dažādos pētījumos ar grupu lielumiem, kas parasti svārstās no 20 līdz 40 zirgiem, trīs līdz sešu mēnešu garumā dzīvnieki tika baroti ar locītavu papildbarību. To vērtēja, cita starpā, izmantojot gaitas analīzi uz spēka mērīšanas platformām, kā arī veterinārārstu veiktos gaitas novērtējumus.

Pētījumi liecina, ka noteiktas aktīvo vielu kombinācijas pēc vairāku nedēļu ilgas lietošanas var pozitīvi ietekmēt zirga gaitu. Arī pētījumi ar cilvēkiem būtiski papildina šo pierādījumu bāzi. Sportistiem vai gados vecākiem cilvēkiem šīs aktīvās vielas atkal un atkal parāda, ka tās var palīdzēt saglabāt kustīgumu. Tomēr mums ir atklāti jārunā par zirgu pētījumu metodiskajiem ierobežojumiem: bieži trūkst lielu kontroles grupu, un ilgtermiņa novērojumi gadu garumā ir ārkārtīgi dārgi un tāpēc reti.

c) Secinājums

Zinātne sniedz stabilu pamatu. Aktīvās vielas locītavām nav brīnumlīdzekļi, kas vienas nakts laikā uzburs jaunu nodilušo skrimsli. Tas, kurš jums to stāsta, nesaka patiesību. Tomēr tās ir ārkārtīgi vērtīgs pamats profilaksē un papildu atbalstā. Turklāt pašreizējā pētījumu situācija pavisam skaidri parāda: izolētas atsevišķas vielas bieži uzrāda sliktākus rezultātus nekā inteliģentas kombinācijas.

Dozēšana un prakse: kam jāpievērš uzmanība

Labākie pētījumi jums neko nedos, ja dozēšana silē nav pareiza. Klīniskajos pētījumos bieži tiek izmantotas diezgan lielas devas. Attiecībā uz glikozamīnu, izolētos pētījumos liela auguma zirgam bieži var novērot 10 000 miligramu (10 gramu) daudzumus dienā.

Tomēr praksē mēs nošķiram tīru uzturošo devu (lai veselīgi atbalstītu locītavas pie normālas slodzes) no sākotnējā kursa akūtām fāzēm. Turklāt kombinētiem produktiem, kuros apvienotas vairākas aktīvās vielas, atsevišķo vielu devas var būt ievērojami mazākas, jo tās viena otru papildina – to sauc par sinerģijas efektu.

Šeit noder kritisks skatījums uz mūsdienu tirgu: vai jūs zinājāt, ka ES barības regula (Regula (EK) Nr. 767/2009) atļauj ražotājiem nenorādīt precīzus aktīvo vielu daudzumus uz kilogramu tieši uz iepakojuma, ja vien tās ir uzskaitītas sastāvā dilstošā secībā? Juridiski tas ir pilnībā atļauts, taču patērētāji bieži vien paliek neziņā. Cik daudz dārgā glikozamīna tajā patiesībā ir? Jums kā zirga īpašniekam vienmēr būtu jābūt tiesībām zināt, kādu daudzumu jūs dodat savam zirgam.

Turklāt ir nepieciešama pacietība. Locītavu struktūrās vielmaiņa norit ļoti lēni. Ir vajadzīgas vismaz 8 līdz 12 nedēļas konsekventas barošanas, lai audos izveidotos nepieciešamais līmenis. Ātra lietošanas pārtraukšana pēc trim nedēļām, jo "joprojām nekas nav redzams", ir velti izmesta nauda.

Kāpēc ar atsevišķām aktīvajām vielām bieži vien nepietiek: kombinācijas spēks

Forumos bieži var lasīt diskusijas par to, vai barot šo vai to atsevišķo vielu. Apsverot, ko izvēlēties zirgam – glikozamīnu vai MSM, daudzi aizmirst, ka šīs aktīvās vielas locītavā pilda pilnīgi atšķirīgus uzdevumus.

Jautājums par to, vai zirgam labāka izvēle ir glikozamīns vai hondroitīns, bieži vien vairs pat nerodas. Hondroitīna un glikozamīna kombinācija zirgiem sevi ir pierādījusi tikpat labi kā citu galveno vielu mijiedarbība. Tieši pēc šī sinerģijas principa mēs esam izstrādājuši savu produktu – nuvallo move Snacks. Apskatīsim perfekto komandu vienai dienas devai (6 Snacks):

• Kolagēns (2 550 mg): strukturālā olbaltumviela. Tas nodrošina nepieciešamo stiepes izturību un elastību cīpslās, saitēs un pašā skrimslī. Tas ir gluži kā locītavas karkass.
• MSM (2 250 mg): organiskais sērs. Sēra savienojumi ir būtiski šūnu atjaunošanai un veselu saistaudu uzturēšanai.
• Glikozamīns (1 500 mg): skrimšļa veidošanās būvmateriāls. Tas atbalsta skrimšļa sūkļa dabisko triecienu absorbciju un elastību.
• Hialuronskābe (150 mg): locītavas šķidruma (sinovijas) galvenā sastāvdaļa. Tā saista ārkārtīgi daudz ūdens un saglabā "motoreļļu" viskozu un slīdošu.

To, ka šis komandas darbs darbojas, cita starpā pierāda pazīstams Lielbritānijas Animal Health Trust krusteniskais pētījums. Tajā tika pierādīts, ka kombinētiem preparātiem ir izteikti sinerģijas efekti. Tas nozīmē: ja aktīvās vielas tiek lietotas kopā, tās pastiprina viena otras darbību. Tāpēc labi sabalansētam kombinētam produktam nav nepieciešamas ekstrēmas, izolētas atsevišķas devas, jo sastāvdaļas strādā roku rokā.

Lielākais izaicinājums praksē: barošana

Pievērsīsimies šīs tēmas emocionālajam centram – un, iespējams, jūs šo situāciju zināt pārāk labi. Jūs apkopojāt informāciju, izvēlējāties dārgu pulveri locītavām un vakarā stāvat pie siles.

Daudzām aktīvajām vielām, jo īpaši MSM un noteiktām zāļu piedevām, ir nepatīkama, bieži vien rūgta garša. Kas notiek tālāk? Iemaisot to silē, pulveris put. Jūsu zirgs ošņā, savelk lūpas un sāk milimetra precizitātē izlasīt musli vai auzas. Beigās tas ir glīti apēdis visu apkārt pulverim. Dārgās papildbarības paliekas neizmantotas pielīp pie mitrā siles dibena.

Protams, mēs visi zinām tipiskos staļļa trikus: sākt dot pulveri lēnām, nelielos daudzumos. Samitrināt to ar ūdeni. Izdobbt ābolu vai paslēpt to banānu biezputrā un mēšā (mash). Dažiem zirgiem tas izdodas brīnišķīgi. Bet daudziem – nē. Īpaši jutīgi zirgi sliktākajā gadījumā uzreiz atsakās no visas spēkbarības. Un pat ja zirgs ēd: vai šādās dienās tas patiešām saņem pilnu devu, kas nepieciešama locītavas veidošanai? Šī ikdienas vilšanās pie barības siles – pastāvīgie jautājumi, vai produkts vispār nonāk zirga organismā vai pazūd spainī – prasa daudz nervu.

Kāpēc mēs esam atteikušies no pulvera

Tieši balstoties uz šo mūsu pašu pieredzi ar mūsu zirgiem un pēc neskaitāmām sarunām ar neapmierinātiem zirgu īpašniekiem, mēs sev uzdevām vienkāršu jautājumu. Jautājums nebija: "Kā mēs varam izveidot nedaudz labāku pulveri?" Jautājums bija: "Kā mēs varam nodrošināt, ka katrs zirgs uzticami un bez stresa saņem pilnu aktīvās vielas devu?"

Risinājums, ko mēs izstrādājām, ir nuvallo move Snacks. Mēs esam ielikuši aktīvās vielas funkcionālos gardumos locītavām, ko var pavisam vienkārši dot tieši no rokas. Nekādu noputējušu pirkstu un nekādas nogurdinošas pulvera svēršanas.

Mūsu pamatā ir linsēklu rauši un rīsu klijas, kas papildinātas ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, banānu, ābolu un keroba (ceratonijas) pulveri, tādēļ šie Snacks garšo lieliski. Zirgs vairs neko nešķiro. Tieši pretēji: tas uztver savu locītavu aktīvo vielu barošanu kā atalgojumu. Jūs precīzi zināt, ka ar 6 Snacks dienā (aptuveni 500 kg smagam zirgam) zirga organismā nonāk tieši noteiktais glikozamīna, kolagēna, MSM un hialuronskābes daudzums. Smagākiem zirgiem vienkārši dodiet 7 līdz 8 Snacks, bet ponijiem 4 līdz 5. Ja jūsu zirgam nepieciešams akūts atbalsts, pirmās 2 līdz 3 nedēļas bez problēmām varat barot dubultu daudzumu.

Kopš mēs šādi aprūpējam savus zirgus, mēs pamanām būtisku atšķirību – ne tikai gaitā, kur bieži redzam, ka tie kustas ar daudz lielāku prieku un lokanību, bet galvenokārt barošanas relaksētībā.

Jo galu galā labākā papildbarība nav tā, kurai ir garākais sastāvdaļu saraksts uz etiķetes vai augstākā teorētiskā laboratorijas vērtība. Labākā ir tā, kas patiešām nonāk zirga organismā.

Avoti:

Byron C.R. et al. — Effects of glucosamine and chondroitin sulfate on mediators of osteoarthritis in cultured equine chondrocytes (American Journal of Veterinary Research, Michigan State University, 2003) Saite

Forsyth R.K., Brigden C.V., Northrop A.J. — Double blind investigation of the effects of oral supplementation of combined glucosamine hydrochloride and chondroitin sulphate on stride characteristics of veteran horses (Equine Veterinary Journal Suppl., 2006) Saite

Marañón G. et al. — The effect of methyl sulphonyl methane supplementation on biomarkers of oxidative stress in sport horses following jumping exercise (Acta Veterinaria Scandinavica, 2008) Saite

Brien S. et al. — Systematic review of the nutritional supplements dimethyl sulfoxide (DMSO) and methylsulfonylmethane (MSM) in the treatment of osteoarthritis (Osteoarthritis and Cartilage, 2008) Saite

Zdzieblik D. et al. — Improvement of activity-related knee joint discomfort following supplementation of specific collagen peptides (Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2017) Saite

Dobenecker B. et al. — Specific bioactive collagen peptides (PETAGILE®) as supplement for horses with osteoarthritis: A two-centred study (Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition, 2018) Saite

Bergin B.J. et al. — Oral hyaluronan gel reduces post operative tarsocrural effusion in the yearling Thoroughbred (Equine Veterinary Journal, 2006) Saite

Kas vēl izceļ nuvallo move:

• ADMR-konform: drošs sacensībām un barojams bez nogaidīšanas perioda.
• Tīras aktīvās vielas: pilnīgi bez kviešiem un kukurūzas, bez pievienota cukura un bez mākslīgiem aromatizētājiem.
• Augstākā kvalitāte: ražots Eiropā ar mīlestību un pēc augstākajiem standartiem.
• Izmēģiniet bez riska: ar mūsu 30 dienu apmierinātības garantiju.