Papildbarība cīpslām un saitēm: kā stiprināt savu zirgu

Visnepatīkamākā patiesība par cīpslām ir šāda: ja tās reiz ir traumētas, dziedēšana ilgst sešus līdz divpadsmit mēnešus – dažkārt ilgāk. Tāpēc viss, ko darāt pirms tam, ir nesalīdzināmi vērtīgāks par jebkuru ārstēšanu pēc tam. Labā ziņa: trīs no svarīgākajiem faktoriem cīpslu un saišu veselībai ir jūsu pašu rokās – treniņi, segums un ēdināšana. Tieši par to šeit ir runa, tostarp par jautājumu, ko papildbarība spēj un ko nespēj sniegt.

Mēs – Katja un Andress (Andrés) – vairāk nekā 20 gadu laikā stallī esam pieredzējuši abus: gan mēnešiem ilgu rehabilitāciju soļos, gan zirgu, kurš līdz pat lielam vecumam kustas tīri un ir izturīgs. Atšķirība reti ir nejaušība. Tā slēpjas profilaksē.

Kā darbojas cīpslas – un kāpēc tās ir tik jutīgas

Iedomājieties cīpslu kā spēcīgu, elastīgu virvi, kas veidota no viļņveidīgi izkārtotām kolagēna šķiedrām. Šī viļņotā struktūra ļauj tai slodzes laikā izstiepties un pēc tam atgriezties sākotnējā stāvoklī kā gumijai. Cīpslas savieno muskuli ar kaulu, saites savieno kaulu ar kaulu un stabilizē locītavas.

Izšķirošais vājais punkts: cīpslu audiem dabiski ir vāja asinsrite un lēna vielmaiņa. Tie atjaunojas ārkārtīgi lēni. Taču, kamēr viss ir neskarts, to izturību ir iespējams aktīvi veidot – ar radīto slodzi un nodrošinātajām uzturvielām. Cīpsla, kas tiek līdzsvaroti nodarbināta un labi apgādāta ar uzturvielām, iztur vairāk nekā tāda, kas te nesaņem pietiekamu slodzi, te pēkšņi tiek pārslogota.

1. faktors: treniņi un iesildīšanās

Biežākā novēršamā kļūda notiek pašā katra treniņa sākumā: pārāk īsa iesildīšanās. Cīpslām un locītavu šķidrumam nepieciešamas vismaz 15–20 minūtes aktīva soļojuma, lai sasniegtu darba temperatūru un pilnībā atraisītu savu elastību. Auksta cīpsla ir cīpsla, kas pakļauta traumu riskam – sākot tieši ar rikšiem vai lēkšiem, tiek strādāts pret paša zirga veselību.

Tikpat svarīga ir treniņu uzbūve laika gaitā. Izturība veidojas nedēļu laikā, bet cīpslām nepieciešami mēneši. Kāpiniet intensitāti pakāpeniski, ieplānojiet atpūtu un izvairieties no divām smagām dienām pēc kārtas. Cīpslas pielāgojas slodzei – bet tikai tad, ja starp slodzēm ir pietiekami daudz laika adaptācijai.

2. faktors: segums un nagi

Segums ir visbiežāk par zemu novērtētais riska faktors. Dziļš, smags vai nelīdzens segums liek cīpslām veikt nekontrolētas kompensējošas kustības. Ja jums nav ietekmes uz jāšanas laukuma stāvokli, darbojas vienkāršs noteikums: pielāgojiet treniņa intensitāti apstākļiem, nevis otrādi.

Klāt nāk arī nagu stāvoklis. Apakšā palīduši papēži vai pārāk gari pirksti nobīda liecējcīpslu vilkmes asi un ievērojami palielina ilgstošo slodzi – bieži vien zirgam to sākotnēji pat nevar manīt. Tāpēc regulāra nagu apstrāde ik pēc sešām līdz astoņām nedēļām nav kosmētika, bet gan aktīva cīpslu aizsardzība.

3. faktors: ēdināšana no iekšpuses

Treniņi un segums nosaka slodzi – ēdināšana nosaka, vai organismam ir būvmateriāli pastāvīgai atjaunošanai un adaptācijai. Arī vesela cīpsla ir nepārtraukts būvlaukums: ikdienas mikrobojājumi ir pastāvīgi jālabo. Ja trūkst būvmateriālu, šie mikrobojājumi uzkrājas.

Šeit kopā darbojas četras uzturvielas, katra ar savu uzdevumu:

• Kolagēns ir tiešais cīpslu šķiedru būvmateriāls un nodrošina izturību pret plīsumiem, kā arī elastību.
• MSM (organiskais sērs) stabili sasaista kolagēna šķiedras – bez pietiekama sēra daudzuma saistaudi zaudē stingrību.
• Glikozamīns atbalsta skrimšļus un apkārtējo matricu.
• Hialuronskābe saglabā struktūru lokanību un ir galvenā locītavu šķidruma sastāvdaļa.

Atslēga slēpjas kombinācijā, nevis ārkārtīgi lielās atsevišķu vielu devās: šīs vielas iedarbojas dažādās vienas sistēmas vietās un savstarpēji pastiprina viena otru. Pētījumu atziņas par šīm aktīvajām vielām – un to robežas – esam apkopojuši mūsu pārskatā par barību zirgu locītavām.

Viens aspekts, kas bieži sabotē profilaksi: pārredzamības trūkums. ES dzīvnieku barības regula atļauj norādīt aptuvenus daudzumus precīzu miligramu vietā. Tomēr profilaktiskās barības gadījumā, kas tiek dota mēnešiem ilgi, būtu precīzi jāzina, ko zirgs ikdienā uzņem – pretējā gadījumā, iespējams, maksājat galvenokārt par pildvielām.

Kas patiešām ir svarīgi, izvēloties papildbarību

Meklējot papildbarību cīpslām un saitēm pirmo reizi, atradīsiet desmitiem produktu ar gandrīz identiskiem solījumiem. Četri jautājumi tos nošķir uzticamāk nekā cena:

• Vai uz iepakojuma ir norādīti miligrami? Bez skaidri norādītas katras aktīvās vielas dienas devas nav iespējams salīdzināt divas papildbarības – un nav skaidrs, par ko jūs maksājat.
• Vai uzturvielas darbojas kopā? Cīpslas, saites un skrimšļi ir viena sistēma. Kolagēna, MSM, glikozamīna un hialuronskābes kombinācija iedarbojas vairākās vietās nekā ārkārtīgi liela vienas vielas deva.
• Vai zirgs to ēd labprātīgi? Tas, kas paliek silē, nedod rezultātu. Profilakses gadījumā barības pieņemšana nav tikai ērtība, bet gan priekšnoteikums tam, lai vispār gūtu rezultātu.
• Vai tas ir piemērots sacensībām? Ja startējat sacensībās, nepieciešama atbilstība ADMR prasībām bez karences laika – pretējā gadījumā atbalsts zūd tieši tajā sezonā, kad slodze ir vislielākā.

Pie tā pieder arī reālistiskas cerības: papildbarība neaizstāj nedz treniņu plānu, nedz nagu apstrādi, un tā nespēj salabot bojātu cīpslu. Tā kā cīpslu audiem ir lēna vielmaiņa, jārēķinās ar 8 līdz 12 nedēļu konsekventu ēdināšanu, pirms uzturvielas vispār sasniedz audus. Savukārt, ja zirgam jau ir noteikta diagnoze, informāciju par ēdināšanu rehabilitācijas laikā esam apkopojuši rakstā par cīpslu bojājumiem zirgiem.

Kāpēc profilakse pie barības siles tik bieži neizdodas

Vislabākajai teorijai nav jēgas, ja zirgs nevēlas sadarboties. Un tieši šeit profilakse ikdienā bieži vien izgāžas: jūs iejaucat barībā augstvērtīgu pulveri, zirgs saviebjas – jo īpaši MSM ir spēcīga garša – un to mērķtiecīgi atšķiro. Akūti traumētam zirgam nepieciešamība ir tik liela, ka tiek izmantoti dažādi triki un maisījumi. Turpretī tīras profilakses gadījumā konsekvence ātri mazinās: tas, kas ikdienā prasa pūles un paliek silē neapēsts, stresa pilnajā staļļa ikdienā tiek atmests pirmais. Profilakse darbojas tikai tad, ja tā neprasa papildu pūles.

Tāpēc mēs esam radījuši nuvallo move Snacks, kurus varat vienkārši izbarot no rokas. 500 kg smagam zirgam 6 Snacks (aptuveni 30 g) dienā pārskatāmi nodrošina 1500 mg glikozamīna, 2550 mg kolagēna, 2250 mg MSM un 150 mg hialuronskābes – vieglākiem zirgiem jādod 4–5, smagākiem 7–8, ponijiem 3–4. Nekādas svēršanas, nekādu putekļu, un zirgs šo atbalstu uztver kā apbalvojumu, nevis zāles. Pamatne, ko veido linsēklu rauši, rīsu klijas un linsēklas, ir bez kviešiem un kukurūzas, kā arī saudzīga kuņģim, savukārt paši Snacks atbilst ADMR prasībām un ir droši sacensībām bez karences laika. Ja pretēji gaidītajam zirgam tie tomēr negaršo, 30 dienu apmierinātības garantija ļauj atgūt naudu.

Tādējādi, lai stiprinātu cīpslas, jāsāk nevis ar dārgāko aktīvo vielu, bet ar to, kas katru dienu uzticami darbojas: laba iesildīšanās, uzmanības pievēršana segumam, regulāri kalēja apmeklējumi – un precīza to uzturvielu nodrošināšana no iekšpuses, kas audiem nepieciešamas to ikdienas darbam.