Suplementos para tendões e ligamentos: Como fortalecer o seu cavalo

A verdade mais desagradável sobre os tendões primeiro: uma vez lesionados, a recuperação demora entre seis a doze meses – por vezes mais. Por isso, tudo o que fizer antes é incomparavelmente mais valioso do que qualquer tratamento posterior. A boa notícia é que três dos pilares mais importantes para os tendões e ligamentos estão nas suas mãos: o treino, o solo e a nutrição. É exatamente disso que trataremos aqui, incluindo a questão sobre o que um suplemento pode, ou não, fazer nesse processo.

Nós, a Katja e o Andrés, vivenciámos ambas as situações em mais de 20 anos na cavalariça: a reabilitação de meses a passo e o cavalo que, mesmo numa idade avançada, caminha com clareza e resistência. A diferença raramente é fruto do acaso. Reside na prevenção.

Como funcionam os tendões – e por que são tão sensíveis

Imagine um tendão como uma corda forte e elástica, composta por fibras de colagénio dispostas em forma de onda. Esta estrutura ondulada permite que se estique sob tensão e, de seguida, recupere a sua forma como um elástico. Os tendões unem os músculos aos ossos, enquanto os ligamentos unem ossos a ossos e estabilizam as articulações.

O ponto fraco crucial: por natureza, o tecido tendinoso é mal irrigado e tem um metabolismo lento. A sua reparação é extremamente demorada. No entanto, enquanto tudo estiver intacto, poderá contribuir ativamente para a sua capacidade de carga – através dos estímulos que aplica e do material de construção que fornece. Um tendão que é exigido de forma equilibrada e bem nutrido suporta muito mais do que um que é subutilizado ou repentinamente sobrecarregado.

Pilar 1: O treino e o aquecimento

O erro evitável mais frequente ocorre logo no início de cada sessão: um aquecimento demasiado curto. Os tendões e o líquido sinovial necessitam de pelo menos 15 a 20 minutos a passo ativo para atingirem a temperatura ideal e desenvolverem toda a sua elasticidade. Um tendão frio é um tendão propenso a lesões – quem passa diretamente para o trote ou para o galope, trabalha contra o seu próprio cavalo.

A estrutura do treino ao longo do tempo tem exatamente a mesma importância. A resistência física desenvolve-se em semanas; os tendões precisam de meses. Aumente a intensidade gradualmente, planeie as pausas e evite dois dias intensos consecutivos. Os tendões adaptam-se à carga – mas apenas se houver tempo suficiente para a adaptação entre os estímulos.

Pilar 2: O solo e os cascos

O tipo de piso é o fator de risco mais subestimado. Um solo profundo, pesado ou irregular obriga os tendões a movimentos de compensação descontrolados. Se não puder escolher as condições do picadeiro, aplica-se uma regra simples: adapte a intensidade do treino às condições do solo e não o contrário.

A isto junta-se o aprumo dos cascos. Talões fugidos ou pinças demasiado compridas alteram o eixo de tração dos tendões flexores e aumentam consideravelmente a sobrecarga contínua – frequentemente sem que isso seja imediatamente percetível no cavalo. Por conseguinte, o cuidado regular dos cascos a cada seis a oito semanas não é mera cosmética, mas sim uma proteção ativa dos tendões.

Pilar 3: A nutrição a partir do interior

O treino e o solo determinam a carga – a alimentação determina se o organismo possui o material de construção para a reparação e a adaptação contínuas. Isto porque um tendão saudável também é um "estaleiro de obras" permanente: os microdanos do dia a dia têm de ser reparados de forma constante. Caso faltem os blocos de construção, estes microdanos acumulam-se.

Quatro nutrientes atuam em conjunto, cada um com a sua própria função:

• O colagénio é o material de construção direto das fibras tendinosas e assegura a resistência à tração e a elasticidade.
• O MSM (enxofre orgânico) entrelaça as fibras de colagénio de forma estável – sem enxofre suficiente, o tecido conjuntivo perde a sua firmeza.
• A glucosamina apoia a cartilagem e a matriz circundante.
• O ácido hialurónico mantém a flexibilidade das estruturas e é o componente principal do líquido sinovial.

A chave reside na combinação e não numa dose isolada extrema: as substâncias atuam em diferentes pontos do mesmo sistema e potenciam-se mutuamente. O que os estudos indicam sobre estes princípios ativos – e onde se encontram os seus limites – é analisado no nosso guia geral sobre suplementos articulares para cavalos.

Um fator que frequentemente sabota a prevenção é a falta de transparência. O regulamento sobre a alimentação animal da UE permite indicações de quantidades aproximadas, em vez de miligramas exatos. Porém, num suplemento de prevenção administrado ao longo de meses, deverá saber exatamente o que o seu cavalo ingere diariamente; caso contrário, é provável que esteja a pagar essencialmente por agentes de volume.

O que realmente importa num suplemento

Ao procurar um suplemento para tendões e ligamentos pela primeira vez, irá deparar-se com dezenas de produtos com promessas praticamente idênticas. Quatro questões ajudam a distingui-los com maior fiabilidade do que o preço:

• Os miligramas constam da embalagem? Sem a indicação da quantidade diária de cada princípio ativo, não poderá comparar dois suplementos entre si – e não saberá ao certo o que está a pagar.
• Os componentes atuam em conjunto? Os tendões, ligamentos e cartilagens formam um sistema integrado. Uma combinação de colagénio, MSM, glucosamina e ácido hialurónico atua em mais áreas do que uma dose única e extrema de apenas uma substância.
• O seu cavalo ingere-o de livre vontade? O que fica na manjedoura não surte qualquer efeito. Na prevenção, a aceitação não é uma mera comodidade, mas sim o requisito essencial para que a nutrição cumpra o seu propósito.
• É adequado para competições? Se competir, necessita de conformidade ADMR sem período de carência – caso contrário, o suporte cessará precisamente durante a temporada em que a carga é mais elevada.

Para isso, é necessária uma expetativa realista: um suplemento não substitui o plano de treino nem o cuidado com os cascos, e não recupera um tendão já lesionado. Devido ao metabolismo lento do tecido tendinoso, deverá contar com um período de 8 a 12 semanas de nutrição consistente antes que os nutrientes alcancem efetivamente o tecido. Se, por outro lado, o seu cavalo já apresentar um diagnóstico, poderá informar-se sobre o maneio alimentar na reabilitação através do artigo focado em lesões nos tendões do cavalo.

O motivo pelo qual a prevenção na manjedoura falha tão frequentemente

A melhor teoria de nada serve se o cavalo não colaborar. E é exatamente aqui que a prevenção diária falha: mistura um pó de elevada qualidade na ração, mas o seu cavalo recusa – sobretudo o MSM tem um sabor forte – e deixa-o de lado com destreza. Num cavalo com uma lesão aguda, a preocupação é grande o suficiente para justificar a paciência de usar truques e misturas constantes. No entanto, no que toca à prevenção pura, a consistência diminui rapidamente: aquilo que dá trabalho diário e acaba por sobrar na manjedoura é a primeira coisa a ser abandonada no stress rotineiro da cavalariça. A prevenção só resulta quando não exige qualquer esforço extra.

Por este motivo, desenvolvemos os nuvallo move Snacks para que os possa oferecer de forma simples, diretamente da sua mão. Para um cavalo de 500 kg, 6 Snacks (aprox. 30 g) fornecem diariamente, de forma totalmente transparente, 1.500 mg de glucosamina, 2.550 mg de colagénio, 2.250 mg de MSM e 150 mg de ácido hialurónico – os cavalos mais leves recebem 4 a 5, os mais pesados 7 a 8, e os póneis 3 a 4. Sem necessidade de usar balanças e sem o incómodo do pó; o seu cavalo experienciará a nutrição como uma recompensa e não como um medicamento. A base de bagaço de linhaça, farelo de arroz e semente de linhaça é formulada sem trigo nem milho e é muito suave para o estômago; os Snacks têm conformidade ADMR e são seguros para competições, sem período de carência. Caso o seu cavalo, contra todas as expetativas, não goste deles, receberá o seu dinheiro de volta através da garantia de satisfação de 30 dias.

Em suma, para fortalecer os tendões não se deve começar pelo princípio ativo mais caro, mas sim por aquilo que funciona de forma fiável todos os dias: um bom aquecimento, manter o solo sob vigilância, visitas regulares ao ferreiro e fornecer, a partir do interior, exatamente o que os tecidos necessitam para o seu trabalho diário.