Po žiemos pertraukos: sąnarius tausojantis grįžimas prie treniruočių
Pridėkime ranką prie širdies: kam gi iš mūsų žiemą neteko šiek tiek apleisti treniruočių? Ar tai būtų įšalęs gruntas, nesibaigiantys tamsūs vakarai, ar tiesiog faktas, kad žirgas su storu žiemos kailiu suprakaituoja dar valomas. Su savo kastratu pastaruosius mėnesius tikrai dirbome ramiau. Daug žingsniavimo, šiek tiek darbo ant žemės, bet mažai tikro krūvio.
Tačiau dabar, kai dienos ilgėja ir pirmieji saulės spinduliai džiovina jojimo aikštelę, vėl kyla noras imtis darbo. Mano žirgas taip pat jau kupinas energijos. Bet būtent čia ir slypi pavojus: mintys nori lėkti, tačiau kūnas vis dar „žiemos miego režime“. Sausgyslės, raiščiai ir sąnariai pirmiausia turi vėl priprasti prie krūvio. Tiesiog iškart pasileisti šuoliais? Ne pati geriausia idėja.
Kova su milteliais
Žinau, kaip svarbu būtent šiuo raumenų auginimo etapu aprūpinti judėjimo aparatą tinkamomis maistinėmis medžiagomis. Gliukozaminas, MSM, kolagenas – mes visi puikiai žinome, kas būtų naudinga. Bet realybė ėdžiose dažnai atrodė kitaip.
Praeityje tikrai daug pinigų išleidau įvairiems sąnarių milteliams. Scenarijus visada būdavo tas pats: su viltimi įmaišau miltelius į miusli. Žirgas kartą stipriai prunkšteli į ėdžias – ir pakyla baltas dulkių debesis. Arba dar blogiau: jis išvysto stulbinančią techniką ir lūpomis švariai nurenka kiekvieną avižos grūdą, kol brangūs sąnarių milteliai lieka liūdnai gulėti ant dubens dugno. Net ir gudrybė paslėpti juos išskobtame obuolyje baigėsi tik didžiule netvarka, nes jis „keisto skonio“ dalį tiesiog išpjovė. Jei produktas nepatenka į žirgo organizmą, net ir geriausia priemonė yra bevertė.
Atradimas: „nuvallo move Snacks“
Būtent šiuo nusivylimo laikotarpiu atradau nuvallo move Snacks. Ir turiu pasakyti: ši koncepcija mane iškart patraukė. Pagaliau viską apgalvojo kažkas, kas tikrai augina žirgus.
Tai ne dulkantys milteliai ar lipnus skystis, o funkcionalūs „nuvallo move Snacks“ granulių pavidalu. Pagrindą sudaro sėmenų išspaudos, ryžių sėlenos ir sėmenys – taigi jie visiškai be kviečių ir kukurūzų bei tausojantys skrandį. Man tai be galo svarbu, nes nenoriu šerti žirgo nereikalingais grūdais.
Kodėl man taip patinka „nuvallo move Snacks“ (ir mano žirgui taip pat)
Didžiausias privalumas yra tiesiog paprastumas. Savo dičkiui (apie 550 kg) tiesiog kasdien duodu 6 „nuvallo move Snacks“. Jokio svėrimo, jokio maišymo, jokio žaidimo su drėgnu pašaru vien tam, kad jis juos suėstų. Dažniausiai duodu juos tiesiai iš rankos po valymo arba įmetu į ėdžias kaip apdovanojimą po treniruotės.
Ir tai, kas slypi viduje, tikrai įspūdinga: su viena dienos norma jis gauna solidžią porciją gliukozamino, kolageno, MSM ir hialurono rūgšties. Tai būtent tie statybiniai elementai, kurių noriu kremzlėms ir sausgyslių regeneracijai pradedant treniruotes. Tai, kad „nuvallo“ čia atsisako tokių užpildų kaip kviečiai, kukurūzai ar cukrus, suteikia man ramumo jausmą.
Mūsų rezultatas grįžus prie treniruočių
Jau apie 6 savaites vėl pamažu treniruojamės ir lygiagrečiai duodame „nuvallo move Snacks“. Žinoma, treniruočių krūvį didinau palaipsniui – daug perėjimų, ilgos apšilimo fazės žingsniuojant.
Ką pastebėjau subjektyviai: rytais, išvedus iš gardo, jis atrodo kur kas mažiau sustingęs nei ankstesnėmis žiemomis. Taip pat ir pradedant risčiuoti apima jausmas, kad jis greičiau „įsisiūbuoja“ ir atsipalaiduoja. Anksčiau mums dažnai prireikdavo 20 minučių, kol jis tikrai atsipalaiduodavo; šiuo metu susidaro įspūdis, kad jis daug lankstesnis ir su didesniu džiaugsmu kimba į darbą. Jis tiesiog atrodo mobilesnis ir labiau patenkintas savo judesiais.
Kadangi vasarą vėl planuojame dalyvauti vienose ar kitose nedidelėse varžybose, man taip pat be galo svarbu, kad „nuvallo move Snacks“ yra ADMR-konform (saugūs varžyboms, netaikomas išlaukos periodas). Taigi man nereikia jaudintis dėl jokių išlaukos periodų.
Apibendrinimas
Pradžia po žiemos pertraukos neturi būti duobėta. Su protingu treniruočių planu ir tinkamu palaikymu iš vidaus, šiemet mums viskas einasi puikiai. Jei Jūs taip pat turite žirgą, kuris kategoriškai atsisako miltelių, galiu Jums nuoširdžiai rekomenduoti „nuvallo move Snacks“. Jie ėdami labai noriai, juos lengva dozuoti ir – svarbiausia – mano žirgas tiesiog puikiai jaučiasi.
Sėkmingos sezono pradžios ir įsiklausykite į savo žirgą!