Gliukozaminas, MSM, kolagenas ir kiti: kokia veiklioji medžiaga sąnariams padeda iš tikrųjų?

Kodėl šią temą laikome tokia svarbia: iš praktikos praktikai

Už „nuvallo“ stovi Katja ir Andrésas. Turėdami daugiau nei 20 metų praktinės patirties žirgų sporte, mes puikiai žinome: kai norime palyginti gliukozaminą ir MSM žirgams, greitai susiduriame su informacijos raizgalyne. Šiame straipsnyje pateikiame Jums aiškius, suprantamus atsakymus – pagrįstus moksliniais tyrimais ir mūsų kasdiene patirtimi žirgyne.

Žinių pagrindas: ką Jums reikia žinoti apie žirgų sąnarius

Prieš galint prasmingai palyginti skirtingus pašarų papildus žirgo sąnariams, verta trumpai žvilgtelėti po kailiu. Įsivaizduokite savo žirgo sąnarį kaip išmanų amortizatorių. Kad kaulai skausmingai nesitrintų vienas į kitą, sąnarių paviršiai yra padengti lygiu kremzlės sluoksniu. Ši kremzlė veikia kaip kieta, bet elastinga kempinė.

Visą tai gaubia sąnario kapsulė, kurioje yra sąnarinis skystis (sinovija). Tai – sąnario „variklio alyva“. Kiekvieno judesio metu kremzlės kempinė išspaudžiama, o sumažėjus apkrovai, ji vėl prisipildo šviežio, maistinių medžiagų prisotinto sąnarinio skysčio. Kadangi kremzlės audinys neturi kraujagyslių, šis „pumpavimo mechanizmas“ yra vienintelis būdas, kuriuo maistinės medžiagos patenka ten, kur jų reikia.

Kodėl apskritai kalbama apie aukštos kokybės papildus žirgų sąnariams? Su amžiumi, dėl sportinių krūvių (tokių kaip staigūs posūkiai, šuoliai ar judėjimas kietu gruntu) arba dėl smulkių pagrindinio pašaro trūkumų, natūrali pusiausvyra tarp kremzlės susidarymo ir nykimo gali sutrikti. Tuomet organizmas gali nebegaminti pakankamai nuosavo sąnarinio skysčio, arba kremzlė praranda elastingumą. Būtent čia savo darbą atlieka sąnariams skirtos veikliosios medžiagos: jos tikslingai aprūpina organizmą statybinėmis medžiagomis, reikalingomis jo paties „amortizatorių“ palaikymui.

Ką sako mokslas?

Kai kalbama apie papildus, nuomonės dažnai išsiskiria. Tad pažvelkime visiškai objektyviai, ką šiandien mokslas žino – ir ko ne.

a) Kas įrodyta tyrimais

Biologinis daugelio žinomų veikliųjų medžiagų pagrindas yra puikiai ištirtas. Laboratoriniuose tyrimuose (vadinamuosiuose in vitro tyrimuose), kurių metu Petri lėkštelėje tiriamos izoliuotos kremzlės ląstelės, tokios medžiagos kaip gliukozaminas ar hialurono rūgštis dažnai rodo įspūdingus rezultatus. Įvairių veterinarijos fakultetų tyrėjai sugebėjo įrodyti, kad šios statybinės medžiagos iš tikrųjų pasisavinamos kremzlės ląstelėse ir gali paskatinti organizmui būdingų struktūrinių baltymų gamybą.

Tačiau: laboratorinių tyrimų rezultatų negalima aklai taikyti gyvam žirgui. Kelias nuo ėdžių, per virškinamąjį traktą iki čiurnos sąnario yra ilgas.

b) Kas buvo tirta su gyvais žirgais

Todėl tyrimai su gyvais gyvūnais (in vivo) yra kur kas įdomesni. Čia tyrimai tampa sudėtingesni. Objektyviai išmatuoti žirgų skausmą ar judrumą yra sunku. Nepaisant to, esama svarbių tyrimų. Įvairiuose tyrimuose, kuriuose dažniausiai dalyvavo nuo 20 iki 40 žirgų, tris–šešis mėnesius gyvūnai buvo šeriami sąnariams skirtais papildais. Tai buvo vertinama, be kita ko, analizuojant eiseną ant jėgos matavimo plokščių arba veterinarijos gydytojams vertinant judesius.

Tyrimai rodo, kad tam tikri veikliųjų medžiagų deriniai, praėjus kelioms savaitėms nuo šėrimo pradžios, gali teigiamai paveikti eiseną. Žmonių tyrimai taip pat stipriai papildo šią įrodymų bazę. Sportuojančių ar vyresnio amžiaus žmonių atveju šios veikliosios medžiagos nuolat įrodo savo indėlį palaikant judrumą. Tačiau turime atvirai kalbėti ir apie metodinius žirgų tyrimų apribojimus: dažnai trūksta didelių kontrolinių grupių, o ilgalaikis stebėjimas daugelį metų yra itin brangus, todėl retas.

c) Išvada

Mokslas suteikia tvirtą pagrindą. Sąnariams skirtos veikliosios medžiagos nėra stebuklingi vaistai, kurie per naktį burtų keliu atkuria susidėvėjusią kremzlę. Kas Jums tai sako, tas nesako tiesos. Tačiau jos yra nepaprastai vertingas prevencijos ir papildomos paramos elementas. Be to, dabartiniai tyrimai labai aiškiai rodo: izoliuotos atskiros medžiagos dažnai veikia prasčiau nei išmanūs jų deriniai.

Dozavimas ir praktika: į ką turite atkreipti dėmesį

Geriausi tyrimai neduos naudos, jei dozavimas ėdžiose bus netinkamas. Klinikiniuose tyrimuose dažnai naudojamos gana didelės dozės. Izoliuotuose tyrimuose stambiam žirgui dažnai skiriama 10 000 miligramų (10 gramų) gliukozamino per dieną.

Tačiau praktikoje mes išskiriame grynąją palaikomąją dozę (kad būtų palaikoma sveika sąnarių būklė esant normaliems krūviams) ir pradinį kursą, skirtą ūminėms fazėms. Be to, sudėtiniuose produktuose, kuriuose sujungiamos kelios veikliosios medžiagos, atskirų medžiagų dozės gali būti gerokai mažesnės, nes jos viena kitą papildo – tai vadinama sinerginiu poveikiu.

Čia kritiškai vertiname šiuolaikinę rinką: ar žinojote, kad ES pašarų reglamentas (Reglamentas (EB) Nr. 767/2009) leidžia gamintojams etiketėje nenurodyti tikslaus veikliųjų medžiagų kiekio kilograme, jei jos sudėtyje išvardytos mažėjimo tvarka? Teisiškai tai visiškai leistina, tačiau vartotojams dažnai tenka klaidžioti tamsoje. Kiek to brangaus gliukozamino ten iš tikrųjų yra? Jūs visada turėtumėte turėti teisę žinoti, kokius kiekius duodate savo žirgui.

Be to, prireiks kantrybės. Sąnarių struktūrų medžiagų apykaita yra labai lėta. Prireikia bent 8–12 savaičių nuoseklaus šėrimo, kol audiniuose susikaupia reikiamas lygis. Greitas nutraukimas po trijų savaičių, nes „dar nieko nesimato“, yra veltui išmesti pinigai.

Kodėl dažnai nepakanka tik atskirų veikliųjų medžiagų: derinio galia

Forumuose dažnai galima perskaityti diskusijų, ar reikėtų šerti vieną, ar kitą atskirą medžiagą. Svarstydami, ką pasirinkti žirgui – gliukozaminą ar MSM, daugelis pamiršta, kad šios veikliosios medžiagos sąnaryje atlieka visiškai skirtingas užduotis.

Klausimas, kas geriau žirgui – gliukozaminas ar chondroitinas, dažnai net nebekyla. Chondroitino ir gliukozamino derinys žirgams pasitvirtino taip pat, kaip ir kitų pagrindinių medžiagų sąveika. Būtent pagal šį sinergijos principą sukūrėme savo produktą – „nuvallo move Snacks“. Pažvelkime į idealią komandą, sudarančią dienos racioną (6 skanėstus):

• Kolagenas (2 550 mg): Struktūrinis baltymas. Jis užtikrina reikiamą sausgyslių, raiščių ir pačios kremzlės atsparumą tempimui bei elastingumą. Tai tarsi sąnario karkasas.
• MSM (2 250 mg): Organinė siera. Sieros junginiai yra gyvybiškai svarbūs ląstelių regeneracijai ir sveiko jungiamojo audinio palaikymui.
• Gliukozaminas (1 500 mg): Statybinė medžiaga kremzlės formavimuisi. Jis palaiko natūralią amortizaciją ir kremzlės kempinės elastingumą.
• Hialurono rūgštis (150 mg): Pagrindinė sąnarinio skysčio (sinovijos) sudedamoji dalis. Ji suriša itin daug vandens ir išlaiko „variklio alyvą“ klampią bei slidžią.

Tai, kad šis komandinis darbas pasiteisina, patvirtina ir žinomas Didžiosios Britanijos Animal Health Trust atliktas kryžminis tyrimas. Jame įrodyta, kad kombinuoti preparatai pasižymi reikšmingu sinerginiu poveikiu. Tai reiškia, kad, naudojant veikliąsias medžiagas kartu, jų funkcijos viena kitą sustiprina. Dėl šios priežasties gerai subalansuotam kombinuotam produktui nereikia ekstremalių, izoliuotų atskirų medžiagų dozių, nes sudedamosios dalys veikia išvien.

Didžiausias iššūkis praktikoje: šėrimas

Pereikime prie emocinės šios temos dalies – ir turbūt Jums ši situacija yra pernelyg gerai pažįstama. Jūs susirinkote informaciją, išsirinkote brangius miltelius sąnariams ir vakare stovite prie ėdžių.

Daugelis veikliųjų medžiagų, ypač MSM ir tam tikri žolelių priedai, turi nemalonų, dažnai kartų skonį. Kas nutinka? Įmaišant į pašarą, milteliai dulkina. Jūsų žirgas pauosto, sučiaupia lūpas ir pradeda milimetro tikslumu atrinkti miusli ar avižas. Galiausiai jis kruopščiai suėda viską aplink miltelius. Brangaus papildo likučiai lieka nepanaudoti prilipę prie drėgno ėdžių dugno.

Žinoma, visi žinome tipiškas žirgynų gudrybes: miltelius pradedama duoti pamažu, mažytėmis dozėmis. Sudrėkinti juos vandeniu. Išskobti obuolį arba paslėpti trintuose bananuose ir „mash“ košėje. Su kai kuriais žirgais tai puikiai suveikia. Tačiau su daugeliu – ne. Ypač jautrūs žirgai blogiausiu atveju apskritai atsisako viso koncentruoto pašaro. Ir net jei žirgas ėda: ar tokiomis dienomis jis tikrai gauna visą dozę, kurios reikėtų sąnarių atkūrimui? Ši kasdienė frustracija prie ėdžių – nuolatinis klausimas, ar produktas apskritai patenka į žirgo organizmą, ar pradingsta kibire – kainuoja daug nervų.

Kodėl mes atsisakėme miltelių

Būtent iš šios asmeninės patirties su mūsų pačių žirgais ir po nesuskaičiuojamų pokalbių su nusivylusiais žirgų savininkais, mes uždavėme sau paprastą klausimą. Klausimas nebuvo: „Kaip galėtume sukurti šiek tiek geresnius miltelius?“ Klausimas skambėjo taip: „Kaip galime užtikrinti, kad kiekvienas žirgas patikimai ir be streso gautų visą veikliųjų medžiagų dozę?“

Sprendimas, kurį sukūrėme, yra „nuvallo move Snacks“. Veikliąsias medžiagas sudėjome į funkcionalų skanėstą sąnariams, kurį labai paprasta duoti tiesiai iš rankos. Jokių dulkėtų pirštų, jokio varginančio miltelių svėrimo.

Mūsų pagrindą sudaro sėmenų išspaudos ir ryžių sėlenos, papildytos natūraliais ingredientais, tokiais kaip bananų, obuolių ir ceratonijų milteliai, todėl skanėstai yra puikaus skonio. Žirgas daugiau nieko neatrenka. Priešingai: sąnariams skirtų veikliųjų medžiagų šėrimą jis priima kaip apdovanojimą. Jūs tiksliai žinote, kad su 6 skanėstais per dieną (apie 500 kg sveriančiam žirgui) į žirgo organizmą patenka tiksliai nustatytas gliukozamino, kolageno, MSM ir hialurono rūgšties kiekis. Sunkiasvoriams žirgams tiesiog duokite 7–8 skanėstus, poniams – 4–5. Jei Jūsų žirgui reikia skubios pagalbos, pirmąsias 2–3 savaites be problemų galite duoti dvigubą kiekį.

Nuo tada, kai taip rūpinamės savo žirgais, pastebime ryškų skirtumą – ne tik eisenoje, nes dažnai matome, kad jie juda kur kas džiaugsmingiau ir lanksčiau, bet, visų pirma, jaučiame ramybę šėrimo metu.

Nes galiausiai geriausias papildas yra ne tas, kurio etiketėje išvardytas ilgiausias sudedamųjų dalių sąrašas, ir ne tas, kurio teorinė laboratorinė vertė yra didžiausia. Geriausias yra tas, kuris iš tikrųjų patenka į žirgo organizmą.

Šaltiniai:

Byron C.R. ir kt. — Effects of glucosamine and chondroitin sulfate on mediators of osteoarthritis in cultured equine chondrocytes (American Journal of Veterinary Research, Michigan State University, 2003) Nuoroda

Forsyth R.K., Brigden C.V., Northrop A.J. — Double blind investigation of the effects of oral supplementation of combined glucosamine hydrochloride and chondroitin sulphate on stride characteristics of veteran horses (Equine Veterinary Journal Suppl., 2006) Nuoroda

Marañón G. ir kt. — The effect of methyl sulphonyl methane supplementation on biomarkers of oxidative stress in sport horses following jumping exercise (Acta Veterinaria Scandinavica, 2008) Nuoroda

Brien S. ir kt. — Systematic review of the nutritional supplements dimethyl sulfoxide (DMSO) and methylsulfonylmethane (MSM) in the treatment of osteoarthritis (Osteoarthritis and Cartilage, 2008) Nuoroda

Zdzieblik D. ir kt. — Improvement of activity-related knee joint discomfort following supplementation of specific collagen peptides (Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2017) Nuoroda

Dobenecker B. ir kt. — Specific bioactive collagen peptides (PETAGILE®) as supplement for horses with osteoarthritis: A two-centred study (Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition, 2018) Nuoroda

Bergin B.J. ir kt. — Oral hyaluronan gel reduces post operative tarsocrural effusion in the yearling Thoroughbred (Equine Veterinary Journal, 2006) Nuoroda

Kuo dar išsiskiria „nuvallo move“:

• Atitinka ADMR reikalavimus: saugus varžyboms, be išlaukos laikotarpio.
• Grynos veikliosios medžiagos: visiškai be kviečių ir kukurūzų, be pridėtinio cukraus ir dirbtinių kvapiųjų medžiagų.
• Aukščiausia kokybė: pagamintas Europoje su meile ir laikantis aukščiausių standartų.
• Išbandykite be jokios rizikos: su mūsų 30 dienų pasitenkinimo garantija.