Papildomas pašaras sausgyslėms ir raiščiams: kaip sustiprinti žirgą

Pirmiausia – nemaloniausia tiesa apie sausgysles: jei jos vieną kartą pažeidžiamos, gijimas trunka nuo šešių iki dvylikos mėnesių – kartais ilgiau. Todėl viskas, ką darote prieš tai, yra nepalyginamai vertingiau nei bet koks gydymas po to. Geroji naujiena: trys svarbiausi veiksniai, lemiantys sausgyslių ir raiščių būklę, yra Jūsų rankose – tai treniruotės, gruntas ir mityba. Būtent apie tai čia ir kalbėsime, įskaitant klausimą, ką šiuo atveju gali ir ko negali suteikti papildomas pašaras.

Mes – Katja ir Andrés – per daugiau nei 20 metų, praleistų žirgyne, patyrėme abu scenarijus: ir mėnesius trunkančią reabilitaciją žingsniuojant, ir žirgą, kuris iki gilios senatvės juda užtikrintai bei ištvermingai. Skirtumas retai būna atsitiktinumas. Jis slypi prevencijoje.

Kaip veikia sausgyslės – ir kodėl jos tokios jautrios

Įsivaizduokite sausgyslę kaip tvirtą, elastingą virvę iš banguotai išsidėsčiusių kolageno skaidulų. Ši banguota struktūra leidžia jai temptis apkrovos metu, o po to spyruokliuoti atgal kaip gumai. Sausgyslės jungia raumenis ir kaulus, o raiščiai jungia kaulus su kaulais ir stabilizuoja sąnarius.

Pagrindinė silpnoji vieta: sausgyslių audinys iš prigimties yra prastai aprūpinamas krauju, o jo medžiagų apykaita labai lėta. Jis atsistato itin lėtai. Tačiau kol viskas nepažeista, Jūs galite aktyviai prisidėti prie jo atsparumo – parinkdami tinkamą krūvį ir aprūpindami reikiamomis statybinėmis medžiagomis. Sausgyslė, kuri gauna subalansuotą krūvį ir gerą aprūpinimą, atlaiko daugiau nei ta, kuri kartais negauna pakankamai krūvio, o kartais – staiga perkraunama.

1 veiksnys: treniruotės ir apšilimas

Dažniausia išvengiama klaida padaroma pačioje kiekvienos treniruotės pradžioje: per trumpas apšilimas. Sausgyslėms ir sąnarių skysčiui reikia bent 15–20 minučių aktyvaus žingsnio, kad pasiektų darbinę temperatūrą ir atskleistų visą savo elastingumą. Šalta sausgyslė – tai traumoms imli sausgyslė, todėl tie, kurie iš karto pradeda nuo risčios ar galopo, dirba prieš savo žirgą.

Taip pat svarbus yra treniruočių krūvio didinimas laikui bėgant. Ištvermė išugdoma per savaites, o sausgyslėms prisitaikyti reikia mėnesių. Intensyvumą didinkite palaipsniui, suplanuokite pertraukas ir venkite dviejų sunkių dienų iš eilės. Sausgyslės prisitaiko prie apkrovų – bet tik tada, jei tarp krūvių lieka pakankamai laiko adaptacijai.

2 veiksnys: gruntas ir kanopos

Pagrindas, kuriuo jodinėjama, yra labiausiai nuvertinamas rizikos faktorius. Gilus, klampus ar nelygus gruntas verčia sausgysles atlikti nekontroliuojamus kompensacinius judesius. Jei neturite įtakos jojimo aikštelės būklei, galioja paprasta taisyklė: derinkite treniruočių intensyvumą prie sąlygų, o ne atvirkščiai.

Prie to prisideda ir kanopų pastatymas. Pakišti kulnai arba per ilgos priekinės kanopų sienelės iškreipia lenkiamųjų sausgyslių tempimo ašį ir gerokai padidina nuolatinę apkrovą – dažnai to iš pradžių net nepastebint iš žirgo judesių. Todėl reguliarus kanopų tvarkymas kas šešias–aštuonias savaites yra ne kosmetika, o aktyvi sausgyslių apsauga.

3 veiksnys: mityba iš vidaus

Treniruotės ir gruntas lemia apkrovą – mityba lemia, ar organizmas turės statybinių medžiagų nuolatiniam atsistatymui ir adaptacijai. Nes net ir sveika sausgyslė yra nuolatinė statybų aikštelė: kasdienybėje atsirandantys mikropažeidimai turi būti nuolat taisomi. Trūkstant statybinių medžiagų, šie mikropažeidimai kaupiasi.

Čia kartu veikia keturios maistinės medžiagos, kurių kiekviena atlieka savo užduotį:

• Kolagenas yra tiesioginė sausgyslių skaidulų statybinė medžiaga, užtikrinanti atsparumą plyšimui ir elastingumą.
• MSM (organinė siera) stabiliai sujungia kolageno skaidulas – be pakankamo sieros kiekio jungiamasis audinys praranda tvirtumą.
• Gliukozaminas palaiko kremzles ir jas supančią matricą.
• Hialurono rūgštis išlaiko struktūrų lankstumą ir yra pagrindinė sąnarių skysčio sudedamoji dalis.

Sėkmės raktas slypi kombinacijoje, o ne ekstremalioje vienos medžiagos dozėje: šios medžiagos veikia skirtingose tos pačios sistemos vietose ir stiprina viena kitos poveikį. Ką apie šias veikliąsias medžiagas sako tyrimai – ir kur yra jų ribos – aptariame mūsų apžvalgoje apie papildomus pašarus žirgų sąnariams.

Vienas dalykas, kuris dažnai sabotuoja prevenciją: skaidrumo trūkumas. ES pašarų reglamentas leidžia nurodyti apytikslius kiekius vietoj tikslių miligramų. Tačiau naudojant prevencinį pašarą, kurį duodate mėnesių mėnesius, turėtumėte tiksliai žinoti, ką Jūsų žirgas gauna kasdien – kitaip galbūt mokate daugiausia už užpildus.

Kas iš tikrųjų svarbu renkantis papildomą pašarą

Ieškantys papildomo pašaro sausgyslėms ir raiščiams pirmą kartą, randa dešimtis produktų su beveik identiškais pažadais. Keturi klausimai padeda juos atskirti patikimiau nei kaina:

• Ar ant pakuotės nurodyti miligramai? Be nurodyto dienos kiekio kiekvienai veikliajai medžiagai neįmanoma palyginti dviejų pašarų papildų – ir nežinote, už ką mokate.
• Ar statybinės medžiagos veikia kartu? Sausgyslės, raiščiai ir kremzlės yra viena sistema. Kolageno, MSM, gliukozamino ir hialurono rūgšties kombinacija veikia daugiau taškų nei ekstremali vienos medžiagos dozė.
• Ar Jūsų žirgas jį ėda savo noru? Tai, kas lieka ėdžiose, neduoda jokios naudos. Kalbant apie prevenciją, norus ėdimas nėra tik patogumas – tai būtina sąlyga, kad medžiagos apskritai pasiektų tikslą.
• Ar tinka varžyboms? Jei dalyvaujate varžybose, Jums reikia atitikties ADMR reikalavimams be išlaukos laiko – kitaip parama dingsta būtent to sezono metu, kai apkrova yra didžiausia.

Prie to priskiriami ir realistiški lūkesčiai: papildomas pašaras nepakeičia nei treniruočių plano, nei kanopų tvarkymo ir nepagydo pažeistos sausgyslės. Kadangi sausgyslių audinyje medžiagų apykaita yra lėta, turėtumėte nusiteikti 8–12 savaičių nuoseklaus šėrimo, kol statybinės medžiagos apskritai pasieks audinius. O jei Jūsų žirgas jau turi diagnozę, apie mitybos svarbą reabilitacijos metu rašome straipsnyje Žirgo sausgyslių pažeidimas.

Kodėl prevencija prie ėdžių taip dažnai nepasiteisina

Geriausia teorija nieko verta, jei žirgas nebendradarbiauja. Ir būtent čia kasdienybėje žlunga prevencija: Jūs įmaišote aukštos kokybės miltelių į pašarą, Jūsų žirgas suraukia nosį – ypač MSM skonis yra aštrus – ir juos meistriškai išrūšiuoja. Kai žirgas patiria ūmią traumą, nerimo pakanka, kad griebtumėtės gudrybių ir maišytumėte. Tačiau taikant vien prevenciją, nuoseklumas greitai išblėsta: tai, kas kasdien reikalauja pastangų ir lieka ėdžiose, įtemptoje žirgyno kasdienybėje atmetama pirmiausia. Prevencija veikia tik tada, kai ji nereikalauja pastangų.

Todėl sukūrėme nuvallo move Snacks, kuriuos tiesiog paduodate iš rankos. 500 kg sveriančiam žirgui 6 Snacks (apie 30 g) kasdien skaidriai suteikia 1 500 mg gliukozamino, 2 550 mg kolageno, 2 250 mg MSM ir 150 mg hialurono rūgšties – lengvesniems žirgams duodami 4–5, sunkesniems 7–8, poniams 3–4. Jokio svėrimo, jokių dulkių, o Jūsų žirgas šį aprūpinimą priima kaip apdovanojimą, o ne vaistus. Pagrindas iš sėmenų išspaudų, ryžių sėlenų ir sėmenų yra be kviečių ir kukurūzų bei nekenkia skrandžiui, šie Snacks atitinka ADMR reikalavimus ir tinka varžyboms be išlaukos laiko. Jei, priešingai nei tikėtasi, Jūsų žirgui jie nepatiktų, su 30 dienų pasitenkinimo garantija grąžinsime pinigus.

Tad norintys sustiprinti sausgysles pradeda ne nuo brangiausios veikliosios medžiagos, o nuo to, kas patikimai veikia kiekvieną dieną: gero apšilimo, grunto kokybės stebėjimo, reguliaraus kalvio lankymo – ir aprūpinimo iš vidaus būtent tuo, ko audiniams reikia jų kasdieniam darbui.